中國有句古話叫做“食不言、寢不語”，顧名思義，就是吃飯的時候最好不要說活，以免影響到消化。但是，換個角度來說，吃飯時溝通一下，也是非常有利于增進親子之間的感情交流的。接下來，小編就來為大家普及一下餐桌上，家長都可以和孩子聊些什么，希望對大家有所啟發。

　　很多家長都愛在吃飯時給孩子進行說教，絮絮叨叨說個沒完，卻沒發現孩子越吃越慢，越吃越少，到最后一提吃飯就滿臉的不情愿!這是怎么回事?

　　情景回放

　　明明今年3歲，是個活潑好動的小女孩，但是媽媽最近發現明明一到吃飯時間就躲躲藏藏，有幾次不是說不餓不想吃，就是很快地隨便吃幾口就說吃飽 了。媽 媽很擔心明明是得了挑食厭食的疾病，因此向老師了解情況。但是據老師反映，明明在幼兒園時表現良好，吃飯也很香，每次都幾乎是把飯菜吃得干干凈凈的，并不 存在家長反映的問題。那究竟明明的情況是怎么一回事呢?

　　小編告訴你

　　其實像明明這種情況其實是很常見的，寶寶表現得不愛吃飯，其實與其身體健康問題沒有關系，更多的是家長給孩子的一種心理壓力讓寶寶“吃不消”。 很多 家長日常工作繁忙，一般都只是在吃晚飯的時候能夠有比較多時間的和寶寶溝通，因此家長會抓緊這個時間問寶寶今天表現怎樣，或者大說道理。家長認為這種“飯 桌教育”，在吃飯的輕松環境中，教育效果能夠事半功倍，但其實孩子并不喜歡家長在飯桌上說教。

　　吃飯本是溫馨愉悅的氣氛，但是家長利用這個時間來說教，很容易造成孩子心理壓力大，情緒低落，父母的責問、訓斥會使得孩子精神壓力緊張，食欲也 就消 退，長此如此很容易會形成不良的條件反射，使得孩子一到吃飯時精神就特別緊張，長久很容易產生厭食癥，或者產生心理上的疾病，對于 親子 關系來說更是得不償失。

　　所以，教育孩子一定要注意場合，選擇合適的時機。飯桌并不是說教的好時機，家長應該要盡量創造一個輕松愉快的進餐氣氛，這樣才能讓孩子吃得開心，吃得舒心。

　　飯桌上和孩子聊什么?

　　我們平常對孩子的教育，都是有意識地一板一眼地給孩子做示范，或者就事論事地講道理。但是在飯桌上，家長的一言一行有所松懈，也是最容易無意識地給孩子影響，曝露自身缺點，并傳染給孩子，這時也是最容易影響到孩子言行舉止、精神氣質甚至是價值觀的形成。

　　因此，在飯桌上，即使是最簡單的交談，家長也應該要注意言談的內容，既不要對自己今天的工作成就吹噓不已，也不要對孩子今天不好的表現滿腹牢騷。在飯桌上，多真誠地去了解孩子今天的感受，讓孩子分享今天在幼兒園、學校的快樂。

　　家長不要過多地追求孩子今天在學校的表現好不好，乖不乖，應該更多地關注孩子的 成長 心理過程，而不過分看重結果。看孩子是否每天快樂，是否有所收獲，是否交上新的朋友……家長應多成為孩子的傾聽者而不是“教育者”。家長多講一些正面的、 善意的、積極向上的話題，能夠很好地培養孩子的光明氣質，能夠更好地讓孩子擁有健康快樂的心態。

　　孩子感到你是真心愛他關心他的，他自然會很珍惜每天和你吃飯溝通的機會，而就不會說逃避吃飯時間了。

　　什么時候教育孩子最合適?

　　如果說飯桌上不是教育孩子的最好時間，那么家長什么時候教育孩子最合適?

　　1、 當孩子犯錯的時候

　　當孩子做錯事時是最直接也是最有效的教育孩子的時機了。即使我們平時再語重心長地給孩子做思想教育，孩子大多都是聽不進去的。因為這些話語對他們來說都只是父母的一些“沒事找事”，他們甚至會覺得父母就是喜歡抓他們一些小辮子。

　　當孩子真正在實踐中犯錯了，家長就千萬不要錯過這個良好的教育時機了。但是這里說的教育并不是對孩子的犯錯來一頓打罵，而是讓孩子在錯誤中學會成長，讓他們真正吃一墊長一智。

　　孩子犯錯后，家長應以糾正鼓勵教育為主，而不是毫不忌諱地數落孩子不是。孩子也是有自尊心的，批評教育也要注意技巧。

　　家長應該要明確指出孩子做錯的地方，并給予他改正錯誤的建議。一方面能夠讓孩子知道家長是對事不對人的，另一方面也能夠讓孩子更好地認識錯誤、接受教育。只要父母是言之有理，而且是以尊重孩子為前提的，那么也就能夠真正讓孩子心服口服，接受教育。

　　2、 與孩子一起做家務的時候

　　言傳道理的教育方式固然重要，但是父母 “身教”的教育作用更明顯。那么，與孩子一起做家務或者一起從事某項任務的時候，就是體現家長身教的最好時機了!其實孩子很是很喜歡和家長一起實現目標的 感覺，孩子和家長向著目標共同努力，更夠使親子之間的距離拉近，同心同力，成為伙伴關系。

　　爸媽和孩子一起做家務，既能夠讓孩子模仿著家長學習一些家務活，鍛煉孩子的家務能力，也能夠在身體力行的家務活中，從側面感受到父母做事的態度，從而影響孩子以后做人做事的精神氣質。

　　在共同協作中，家長和孩子也可以多溝通，營造一種共同努力、溫馨協作的氣氛，交談內容切記是“大道理”，不然孩子還是會覺得家長是鉆空子找時間 來教育他。家長要讓想表達的道理婉轉側面地向孩子灌輸，讓孩子能夠在實踐鍛煉中自己“悟”出來，這樣比單純的講道理效果好多了!

　　3、帶孩子出外的時候

　　多帶孩子外出，讓孩子能夠有更多的機會和他人交往，這有利于孩子在實踐中鍛煉。正所謂實踐出真知，很多做人做事的道理并不是由上一代灌輸學習的，更真切的體會應從自身的經歷中獲得。那么家長應該做的，便是給孩子創造這些機會，讓他們在實踐中學習。

　　和孩子一同出游，能夠讓孩子擺脫幼兒園、課堂這些狹窄的空間，讓孩子親近大自然、親近更多的人，同時也能讓家長和孩子享受這無與倫比的歡樂時光，寓教于樂。

　　家長可以多帶孩子到別人家做客，讓孩子在他人家中學習如何待人接物，學習禮貌的言行舉止;帶孩子坐公交車，讓孩子讓座，學會尊老愛幼;帶孩子去 動物 園、博物館，豐富孩子的見識，讓他學習課堂以外的知識，擴闊孩子的眼界;帶他去公園玩，讓他學習如何和同齡小朋友相處交流，建立友誼。