家長朋友們，大家發(fā)現(xiàn)沒有，現(xiàn)在的小孩性早熟現(xiàn)象非常的普遍，那么到底是什么因素導(dǎo)致的呢？研究發(fā)現(xiàn)，很多食物小孩經(jīng)常吃會很容易導(dǎo)致小孩性早熟，那么家長朋友們，應(yīng)該給小朋友選擇什么樣的食物呢？下面就來和5068小編一起來了解一下吧。

　　近年來兒童性早熟的發(fā)病率明顯上升。數(shù)據(jù)顯示，發(fā)達(dá)國家兒童性早熟率高達(dá)5%~8%，我國城市兒童性早熟率是4%~7%，接近發(fā)達(dá)國家水平。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)兒童性早熟不是疾病引起的，而是&ld;吃&rd;出來的，包括吃洋快餐、各種補品、反季節(jié)蔬果等。她提醒，以下四類食物要慎吃：

　　1油炸類食物

　　性早熟的孩子往往特別嗜好油炸食品，如炸雞、炸薯條等。過高的熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹荆w重過重，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟。

　　2家禽脖子

　　現(xiàn)在有一些家禽是被&ld;催熟&rd;的，而禽肉中的&ld;促熟劑&rd;殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，如果長期吃雞、鴨、鵝的頸部，就可能導(dǎo)致性早熟。

　　3反季節(jié)蔬果

　　反季節(jié)蔬果幾乎都是在&ld;促生長劑&rd;的幫助下成熟的，父母要避免給10歲以下的兒童食用此類食品。

　　4部分補品

　　很多營養(yǎng)品中都含有激素，盲目服用極易造成孩子性發(fā)育提前。

　　專家表示，針對性早熟的兒童，家長僅僅知道避免經(jīng)常吃上述食品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要在日常生活中糾正孩子的不良飲食習(xí)慣，做到一日三餐飲食均衡。

　　1湯肉一起吃，別只給孩子喝湯

　　廣東人特別喜歡煲湯，很多人認(rèn)為湯比肉的營養(yǎng)好，總是逼著孩子喝湯。專家表示，其實湯中所含的蛋白質(zhì)僅是肉的10%，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多，光喝湯不吃肉，孩子容易患上輕度的缺鐵性貧血。正確的吃法是飯前喝半碗湯，飯后再喝半碗湯，肉也要一起吃。

　　2別光吃補品，食補+鍛煉更有益健康

　　有些父母認(rèn)為，人參、靈芝、牛初乳、蛋白粉等是好東西，能提高孩子的免疫力，吃得越多，孩子免疫力越強。其實，這種看法有失偏頗，倘若不積極鍛煉，光靠吃補品不一定奏效，反而有可能讓孩子性早熟。專家表示，藥補不如食補，營養(yǎng)飲食+鍛煉才是提高寶寶免疫力的上策。

　　3早餐別總是牛奶+雞蛋，也要吃蔬果和粗糧

　　長期讓孩子吃單一的食品種類，不僅讓孩子得不到全面的營養(yǎng)，還會讓孩子排斥接受新食物，養(yǎng)成挑食的壞毛病。廣州市番禺區(qū)中心醫(yī)院兒科內(nèi)分泌科黃瑞娟副主任醫(yī)師表示，營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐包括谷物、動物性食品、奶類、蔬果，包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品，如饅頭、面條、稀飯等，對孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用。因此，孩子的早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬果，可以適當(dāng)吃些全谷類食品，以增加膳食纖維的攝入。

　　4別什么都削皮，連皮食用營養(yǎng)好

　　很多人都認(rèn)為蔬果的皮殘留有農(nóng)藥，是不衛(wèi)生的，一定要去皮才能食用，如蘋果、黃瓜等。殊不知在你去皮的同時，也去掉了很多營養(yǎng)物質(zhì)。黃瑞娟表示，其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng)，菜葉比菜梗有營養(yǎng)，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)和膳食纖維。如果擔(dān)心蔬果中殘留有農(nóng)藥，可用洗米水充分清潔蔬果表皮后再食用。

　　5068兒童新聞中心小編溫馨提示：小孩的飲食習(xí)慣很關(guān)乎孩子的正常發(fā)育，所以在飲食方面更要用心去注意，以免導(dǎo)致性早熟等不良反應(yīng)。