作為孩子的第一位老師,父母們需要在日常生活中多培養孩子的好習慣,發現并及時改掉他們的壞習慣。以下這12大壞習慣寶寶必須改!

　　寶寶必須要改掉的十二個壞習慣

　　壞習慣1：愛吃甜點，愛喝含糖飲料。

　　注冊營養師克里斯蒂·金認為，很多零食和飲料看似健康，打著粗糧或補充維生素的口號，但其中大多數產品都含有大量糖分，長期飲用，會影響孩子發育。如何改正：水是最好的飲料，如果想增添花樣，可以加些鮮榨的果汁，也可以補充低脂牛奶。零食方面，蘋果、全麥面包夾奶酪，或者帶果仁的酸奶都是不錯的選擇。

　　壞習慣2：挖鼻孔。

　　挖鼻孔既不雅觀，也不衛生。醫學博士安德魯·愛德曼認為，這種行為不僅增加把細菌帶進鼻孔的危險，也容易把細菌傳播給別人。如何改正：養成用紙巾挖鼻孔的習慣，記得洗手，同時提醒孩子私下里再這樣做。另外，尋找孩子鼻子不舒服的根源：過敏、吹空調或高溫都可能導致鼻孔干燥堵塞，使用加濕器或用棉球蘸水擦鼻孔能緩解這些不適，減少孩子挖鼻孔的次數。

　　壞習慣3：啃指甲。

　　啃指甲可能帶來感染，也不利于指甲周圍的皮膚健康。愛德曼博士提醒家長透過孩子的行為來分析原因，孩子啃指甲是心理壓力大，也可能是無聊。如何改正：和孩子聊聊為什么這么做，建議他做些其他的事來緩解，如散步、聽音樂、畫畫。在手指上裝飾漂亮的圖案，或者纏上可愛圖案繃帶的做法，可以讓他們更樂于欣賞指甲而非啃指甲。一旦指甲發生感染跡象，要及時就醫。

　　壞習慣4：晚睡覺。

　　睡眠不足易引發行為問題、易怒和學習成績差等后果。如何改正：規定孩子上床的時間，避免睡前接觸暴力類節目。根據美國國家睡眠基金會的研究，學齡前兒童每天需要11至13小時的睡眠;5至10歲兒童需要10至11小時;10歲以上需要8。5至9。25小時的睡眠。家長要幫孩子創造良好睡眠環境：遠離電視，睡覺時室內光線要暗、屋內涼爽、安靜。

　　壞習慣5：不吃早飯。

　　對孩子來說，早飯是最重要的一餐。美國營養和飲食學院的發言人安吉拉·萊蒙德表示，孩子不吃早飯會增加肥胖的風險。而且吃早飯的孩子不易怒，接受信息快，注意力集中，學習成績更好。如何改正：讓孩子有充足的時間吃早飯。早餐應富含蛋白質、膳食纖維和健康脂肪，如攤雞蛋、粗糧主食、低脂奶酪或牛奶等。

　　壞習慣6：盲目減肥。

　　時下的減肥風也刮進了校園，10歲剛出頭的孩子就考慮要減肥，有的甚至選擇非常極端和傷身體的方式來達到目的。如何改正：給孩子做個好榜樣。父母不要在孩子面前談自己身材和體重的負面信息，同時要強調健康飲食，讓他們知道每種食物的不同作用，如強健肌肉、美白皮膚、提供活力、保護視力等，在飲食中也能體會到美不僅來自于身材苗條，更來自于健康的生活方式和飲食習慣。

　　壞習慣7：不洗手。

　　美國疾病預防控制中心認為，洗手是減少兒童患病的最好方式，但現實中很多孩子不喜歡洗手。如何改正：告訴孩子幾個需要洗手的關鍵時刻：上廁所后，吃東西前，挖鼻孔后。訓練他們使用香皂，洗手時唱些歡快的歌。出門時如果接觸的桌椅較臟，就帶些酒精洗手液或消毒濕巾擦拭一下。不過，家長也無需時刻緊盯孩子洗手，適當接觸細菌也會增強免疫力。

　　壞習慣8：看電子產品。

　　眾多研究表明，太久觀看電子屏幕對孩子有害：快節奏的動畫片影響注意力和組織能力，視頻游戲讓注意力不集中，經常看電視腰圍會增大、運動能力減弱等。如何改正：美國兒科學會建議，2歲以下幼童，避免看電視;10歲以下，兒童臥室不要安裝電視，吃飯不可看電視，每天接觸電子屏幕時間總計不超過2小時。當然，要想達到這樣的目標，家長自身的配合與節制也十分必要。

　　壞習慣9：缺少戶外活動。

　　據調查，近一半的學齡前兒童不能每天外出游戲。戶外活動可以促進身體發育、視力健康和大腦健康，還可以補充維生素D，增進骨骼發育。如何改正：美國兒科學會推薦每天至少進行1小時的戶外活動，家長每天至少要帶孩子出去一次，可以一起散步，跑步騎車，也可以玩游戲，總之，讓戶外活動成為生活的一部分。

　　壞習慣10：不注意防曬。

　　孩子嬌嫩的皮膚更易受到紫外線的侵害，而且這種傷害可以累積。根據美國皮膚癌基金會的統計，孩子曬傷與成人曬傷相比，日后發展成惡性黑色素瘤的幾率會加倍。如何改正：鼓勵孩子在陰涼處玩耍，每天使用防曬霜。新生兒應避免暴露在陽光下，6個月后外出時應使用兒童專用防曬用品。

　　壞習慣11：不刷牙，不用牙線。

　　即使是嬰兒，也可能發生蛀牙和感染。美國牙醫學會代言人，兒科醫生喬納森·申金說，如果小時候就得了蛀牙，將來成人時得蛀牙的幾率會很高。如何改正：孩子6個月左右長出第一顆牙齒時，家長就需要用不含糖，不含氟化氫的牙膏，每天給他們刷兩次牙。2歲后，可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。孩子可以吃大人一樣的飯菜時，就要開始使用牙線，每天一次。申金博士指出，使用牙線和刷牙同樣重要。家長要幫助孩子使用牙線，直到他們自己能夠使用之時。

　　壞習慣12：挑食。

　　挑食的孩子很常見，他們很容易營養不良。如何改正：挑食是孩子某一階段的正常反應，但需要父母的及時引導，如果一味順從，就會為日后的飲食均衡帶來麻煩。對待孩子挑食，最好的辦法是以不變應萬變，如果他不喜歡吃水果，那就給他十次，讓他慢慢習慣這種食物。但不可性急，要耐心。如果孩子因為挑食而不喜歡今天的飯菜，也不要另外準備，餓一頓后，他拒絕的決心就不那么強烈了。總之，父母要合理引導孩子的習慣，這不僅是對孩子的健康負責，也是對他的人生負責。

　　優秀的孩子都有的6大好習慣

　　好習慣1、有禮貌

　　禮貌是人際關系的橋梁，俗話說：“禮多人不怪”，只要有禮貌，一切都好辦!而有禮貌的習慣更常見于日常生活之中，比如會問早道好、見到親友能主動打招呼，或是將“請”“謝謝”“對不起”時常掛在嘴邊。

　　養成妙招

　　說給孩子聽

　　在寶寶六七個月大時，就能聽懂大人的語言，只是還沒有說的能力。但是，家長不要認為因為孩子還不會說話，就不重視語言禮節。語言能力是由聽說發展到讀寫，因此在聽懂大人語言后就開始發生作用。所以，不要忽略懷中小寶寶的感受力，他此時就對禮貌的言談有了感受能力。

　　家人互動有禮

　　許多家長在外會以禮待人，但在家中卻往往用命令的口氣指使家人，而幼兒第一個接觸的生活環境就是家庭。因此，即使在家里，即便是對待自己的孩子，我們也應該持有禮貌的態度，要知道，生活互動細節會在無形中產生重要的潛移默化作用。

　　身教重于言教

　　在家中建立了有禮貌的互動模式后，家長更要以身教示范，并非只和孩子互動時有禮貌。此外，當家長帶著孩子拜訪親友時，也要主動和親友打招呼，并且鼓勵孩子向大家問好。

　　好習慣2、尊重別人

　　尊重別人包含許多內容，比如自己完成事情、不帶給他人麻煩、接納別人和輪流等待，而有禮貌的好習慣也是尊重。對孩子來說，尊重是一個比較抽象的概念，因此，父母更應該協助孩子從生活中許多小事做起，讓孩子成為懂得尊重別人的小天使。

　　養成妙招

　　尊重孩子

　　父母常會不自覺地犯一些小錯誤，如在穿衣服時，問孩子要穿什么顏色，可是當孩子回答后，父母卻不予采納，甚至質疑“為什么要穿那個顏色”。既然給了孩子選擇的權力，就要接納他的意見，這是最簡單的尊重。只要孩子的行為舉止不是離經叛道，父母就應在合理的范圍內接納并且尊重他的做法和意見，這樣孩子才會感受到父母的尊重，在心里會形成自信，有了自信后才能夠尊重自己，進而尊重他人。

　　輪流等待

　　在幼兒時期最常見的、不尊重他人的做法就是搶玩具，因此，學會輪流等待也是學會尊重他人的關鍵。當孩子出現搶奪他人玩具的情況時，父母一定要馬上制止，比如可以明確告訴他：“這是小明的玩具，如果你也想玩，先問小明能不能借給你。”或是讓孩子在一旁等待，等到小明不玩了，再去借來玩。

　　好習慣3、物歸原處

　　物歸原處看似簡單，卻是許多成人也做不到的好習慣。比如自己從書架上把書取下閱讀后，就隨手放在茶幾上;喝完水，杯子也隨手放在餐桌上。很多父母都在抱怨孩子不會將玩具收好，卻忘了自己也有同樣的小毛病。

　　養成妙招

　　清楚規劃收納空間

　　要孩子將東西放回原位，首先要規劃出清楚的收納空間，并且讓孩子知道什么東西就該放在某個地方。比如跟孩子說“玩具的家在這里，你每天都會回家，所以也要讓玩具回自己的家!”

　　從孩子自己的東西做起

　　要孩子學會物歸原處，應從他自己的東西著手，比如衣服、玩具、鞋子等。首先讓孩子知道這些東西放在哪里，由他自己拿出來，這樣他才知道要放回哪里去。可以在孩子放玩具的收納箱外貼上玩具的圖樣或顏色標記，或者在衣柜外貼上衣服的圖樣，這樣孩子便能清楚了解物品擺放的位置。

　　給孩子機會

　　當孩子剛一開始把玩具擺放回去時，可能不會放得很整齊，家長一定要包容這樣的情況，一步一步慢慢引導，不要因為孩子沒放好就責罵，應該先鼓勵他“放”的動作，然后才要求“放好”。聰明的家長不妨花點心思，比如將放玩具的箱子以顏色區分開來，請孩子依顏色把玩具擺放在應有的位置，或是在鞋柜上貼兩個可愛的小腳丫等。

　　好習慣4、自動自發

　　如果你是個凡事都會幫孩子做好的家長，那就不用期待孩子有一天會自己做好份內的事!要求孩子自動自發的首要之務，就是家長要學會放手，讓孩子“親自”完成他生活中可能遇到的事情，這樣他才不會養成過分的依賴感。

　　養成妙招

　　規律的生活作息

　　要孩子自動自發完成某些事，就要先為他建立規律的生活作息，比如12點吃午飯、下午1點午睡、下午3點玩玩具等。在每件事要進行之前，要先跟孩子預告，比如：“再過5分鐘，我們就要吃飯了。”如果孩子還小，可以用音樂的方式提醒，比如：“聽到音樂向，我們就要收玩具啦!”用這樣的方式讓孩子知道下一步要做什么，日后他才會自動去做下一步的動作。

　　耐心和鼓勵

　　這種自動自發的習慣可能從2歲開始培養，一直到孩子五六歲甚至年齡更大時才會成功。在這個過程中，最需要家長耐心的支持與鼓勵。在觀察到孩子自動自發完成某些事之后，就給予口頭鼓勵，甚至累積到某種程度時，也可給孩子一些物品上的獎勵，這些都是增強良好行為的有效方式。

　　好習慣5、整潔衛生

　　良好的衛生習慣不僅和健康有關系，更會影響到外觀的整潔，甚至是人際關系的發展。如果孩子整天臟兮兮的，估計他在幼兒園里也不會找到小朋友來一起玩耍。

　　養成妙招

　　先從小地方做起

　　幼兒能做到的衛生習慣，包含飯前洗手、飯后漱口、如廁后洗手、打噴嚏和咳嗽時捂住嘴巴等。雖然這些看上去都是小細節，但是家長都要從生活中做起。飯前飯后帶著孩子一起洗手、漱口，可以在浴室放置防滑小椅子，讓小朋友可以夠到洗手臺，當然大人要站在一旁，以免孩子跌下。洗完手后，可以拉著孩子的手聞一下，并說：“哇!好香啊!這樣細菌就不會再來了!”讓孩子明白洗手是有正面意義的。

　　好習慣6、閱讀

　　或許不是每個人都認為閱讀也是生活中的好習慣之一，而視每個人的興趣而定。不過，閱讀有助刺激思考，許多繪本的主題和孩子的生活有關，可讓孩子從生活中獲取經驗，并且從繪本中引發思考，進而練習思考能力。因此，閱讀絕不僅僅是咀嚼文字而已，確實還能提升生活能力。

　　養成妙招

　　帶著孩子一起看

　　從寶寶7個月大開始，父母就可帶著他一起讀繪本，即使他看不懂文字，對于圖像的意涵了解也有限，但是父母能像播報員一樣，在繪本里頭看到什么就說給孩子聽，特別是在他生活中能接觸到的東西，在繪本上看過后，現實生活中也能接觸到，就可提醒孩子之前在繪本上看過，以加深孩子的印象。

　　通過繪本思考

　　當孩子有了語言能力后，不妨通過繪本拋出一些小問題來問他，例如“你覺得小紅帽接下來會怎么做”或“如果小紅帽沒有聽大野狼的話，你覺得會怎么樣”等。類似這種開放式的問題，都能讓孩子練習思考，不用擔心問題太難，因為這樣的問題本來就沒有標準答案，而孩子天馬行空的想像力卻會給你意外的驚喜。

　　固定的閱讀時間

　　雖然要培養閱讀習慣，但也不表示不能接觸電子媒體，家長應每天抽一段時間和孩子一起閱讀，不論是帶著孩子一起看，或是孩子有翻書的能力后，讓他在一旁自己翻，自己也可趁機看看自己的書。時間一久，自然就養成閱讀習慣。

　　好習慣3大益處

　　有人說：“命好不如習慣好”，的確，好習慣可讓人生更順利，但養成好習慣本身絕對不只是表面上看來那么簡單，其背后存在著更大的意義。

　　1.良好的人際關系

　　擁有良好的生活習慣，就會有良好的生活常規。在孩子上幼兒園前，協助其養成良好的自理能力及生活習慣，那么在進入幼兒園后，他對待人事物會有自己的準則，自然就能發展出良好的人際關系。

　　2.規律的生活作息

　　好習慣有成千上萬種，只不過每個習慣都和生活脫離不了關系，因此，在建立好的生活習慣后，自然會有規律的生活。

　　3.具備責任感

　　養成好習慣便是獨立自主的開始，只要幼兒自己完成某件事，就是責任感的表現，而當他認識到“這是我應該做的”，就會勇于負起責任。