懷孕期間女性乳房普遍會(huì)變大、變脹，這樣更容易使得乳房?jī)?nèi)硬塊隱藏自己，不易被發(fā)現(xiàn)，從而埋下健康的隱患。有些孕婦會(huì)向醫(yī)生訴說(shuō)她們懷孕后乳房部位有痛感，像細(xì)細(xì)的針扎一般。那么你知道孕婦乳房脹痛要怎么緩解嗎?下面小編來(lái)為你介紹孕期乳房脹痛緩解方法。

　　孕婦乳房脹痛要怎么緩解 孕期乳房脹痛緩解方法

　　1.飲食方面

　　緩解乳房脹痛，飲食方面以食用雜糧類食物為宜，如大豆制品。盡可能遠(yuǎn)離含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都盡量不要喝。雖然并未有有力的證據(jù)證明咖啡因會(huì)引起乳房脹痛，但戒去咖啡的女性明顯感覺(jué)乳房脹痛癥狀有所緩解。

　　2.冷、熱敷交替

　　熱敷是我國(guó)傳統(tǒng)的止痛法，用熱水袋按壓熱敷，緩解疼痛。也可以使用冷熱交替的方法，更易促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3.藥物治療

　　使用利尿劑幫助排出體內(nèi)無(wú)法排出的液體，如果是乳液腫脹引起的疼痛，這種方法效果較好，但用藥需遵醫(yī)囑。

　　4.穿戴胸罩

　　合適的胸罩不僅可以防止乳房下垂，適當(dāng)擠壓乳房，還可以緩解乳房脹痛。

　　5.按摩法

　　將乳房清洗干凈，涂上油脂，輕輕擠按、揉搓，以緩解疼痛。

　　6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，讓心情變得更輕松，保持好心情，也能讓疼痛感減輕一些。