懷孕期間女性乳房普遍會變大、變脹，這樣更容易使得乳房內硬塊隱藏自己，不易被發現，從而埋下健康的隱患。有些孕婦會向醫生訴說她們懷孕后乳房部位有痛感，像細細的針扎一般。那么你知道孕婦乳房脹痛要怎么緩解嗎?下面小編來為你介紹孕期乳房脹痛緩解方法。

　　孕婦乳房脹痛要怎么緩解 孕期乳房脹痛緩解方法

　　1.飲食方面

　　緩解乳房脹痛，飲食方面以食用雜糧類食物為宜，如大豆制品。盡可能遠離含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都盡量不要喝。雖然并未有有力的證據證明咖啡因會引起乳房脹痛，但戒去咖啡的女性明顯感覺乳房脹痛癥狀有所緩解。

　　2.冷、熱敷交替

　　熱敷是我國傳統的止痛法，用熱水袋按壓熱敷，緩解疼痛。也可以使用冷熱交替的方法，更易促進血液循環。

　　3.藥物治療

　　使用利尿劑幫助排出體內無法排出的液體，如果是乳液腫脹引起的疼痛，這種方法效果較好，但用藥需遵醫囑。

　　4.穿戴胸罩

　　合適的胸罩不僅可以防止乳房下垂，適當擠壓乳房，還可以緩解乳房脹痛。

　　5.按摩法

　　將乳房清洗干凈，涂上油脂，輕輕擠按、揉搓，以緩解疼痛。

　　6.適當運動，保持心情愉悅

　　運動可以促進體內新陳代謝，讓心情變得更輕松，保持好心情，也能讓疼痛感減輕一些。