結構是作文的骨架，合理的結構安排可以讓作文更加有條理、層次分明。如何寫出優秀的如何保持健康的作文？下面給大家分享一些如何保持健康的作文，希望對大家有所幫助。

如何保持健康的作文篇1

我們踏著青春的步伐迎來了初二生活。初二這個階段，意味著倍加緊張的學習來了，但學習之余，我們也應該充實我們的課余生活，健康的課余生活可以使我們心情舒暢，幫助我們更好地學習……

今天來上晚自習，由于來得比較早，作業寫完了，正閑著沒事的時候，同學拿來了一副羽毛球拍，邀我去打羽毛球，我就興沖沖地抄起球拍，和她下樓去打球了。

我們倆來到樓下，劃分好各種規則線，隨即便緊握球拍，虎視眈眈的看著對方。一場羽毛球大賽拉開了帷幕……

首先，由同學開球，只見她把球往上一拋，待球下落到與球拍同一水平線時，便猛地一發力，只聽見“嗖”的一聲，球瞬間飛來，進行空中轟炸。可是我也不是吃素的，沉著應戰，估量著球要落下的方向變換著步伐，看準時機大力揮拍，不料，球像一只小鳥在天空中劃過一道優美的弧線，卻穩穩地飛出了線外。第一局，我因不小心而錯失良機，輸了。

第二局，我比剛才更加的小心，球拍揮得依舊呼呼生風，可與之前相比，力氣小了點，不至于把球打出線外。前車之覆，后車之鑒。又是一個高球飛過來，我這次改變了戰略方針，猛地跳起來，一個強力的扣殺，球向著同學身體的死角——左膝蓋的左側急速飛去，就算你是一只靈敏的猴子，也未必接得到這個球。可同學正不愧是身經百戰的高手，她準確的判斷出我的意圖，斜著一偏，反手就是一拍，又把這球救“活”了過來。我心想：故技重施可能不行了，必須快點結束“戰斗”。于是我又把球打的很近，吊她的矮子球，同學始料未及，想沖上去補救，卻遲了。這一局我贏了。

同學撿起球，說：“不服氣，再來!”我笑呵呵的說：“好啊，讓我們大戰三百回合!”冬天的天氣很冷，但在此時，我卻一點都感覺不到。

如何保持健康的作文篇2

每一個不曾快樂的日子，都是對生命的辜負。

每個人都渴望快樂，都在追求幸福，那快了和幸福又是什么呢?我認為那位就是實現自己生命的意義和人生的價值。而這一切的基礎就是將康。但是健康并不僅僅意味著我們有健全的四肢，更重要的是我們那一顆敢于戰勝自我的堅強之心，不屈之心。所謂“勝人者力，自勝者強”。

如果你天生殘疾，或是因為后天事故而遭遇不幸，請不要悲傷，請細細聆聽他的聲音：“要做一個堅強的人，不要在意別人對你殘疾的評價，你可以證明，你能實現自己想實現的目標。”

被選為殘奧會閉幕式上中國代表團旗手的劉輔梁說到。這位來自廣東的21隨小伙練習跳遠僅兩年，此次來倫敦還是第一次參加殘奧會，但是田徑開賽兩天來，他一點都不怯場，已連續獲得兩枚金牌，并打破一項世界紀錄。既然生活已經這樣了，就沒什么好怕的，向前走就對了。

似的，雖然我們俯視身體時看到的是殘缺，但當我們仰望星空時，夢想正在那里閃耀。生活中沒有困難與挫折，只有一個個挑戰，我們要做的就是正視生活，迎接挑戰。在此過程中，我們會經歷徹骨般的疼痛和撕心裂肺的煎熬，但我們能逃避嗎?我們不能逃避，也不會倒下。

因為我們相信：只有嘗遍生活的艱辛，生命的大旗才會越鼓越招展。

如果你真的太痛苦了，實在堅持不了，請停下來，我們一起來看看“倫敦碗”里上演的“獨舞”。來自非洲小國的選手哈桑，在倫敦殘奧會男子1500米中，沒有右臂的他，在開場不久便扭傷了腳。看起來是那么瘦弱的哈桑，完全沒有停下來的意思，忍著疼痛顫顫巍巍地堅持跑到了終點。哈桑的堅持感動了現場的每一個人，全場8萬觀眾集體起立，“加油”“堅持”的喊聲此起彼伏。

是的，“我不能停下來，我想要完成比賽”，這就是哈桑的堅持，這也是我們每個人應該有的堅持。哈桑用實際的行動，用瘦弱的身影詮釋了奧林匹克的終極奧義，那我們呢?我們也學要這份堅持和不懈，用這份堅守實現自身的轉型，珍愛健康，積極樂觀地成長，實現自己生命的意義與價值。

親愛的朋友，愛自己，增強自身體質，健康快樂的成長。做自己，你的生命將卓異而獨特，你的人生將磅礴而大氣。

親愛的朋友，國家崛起，民族復興需要我們每個人從強健體魄做起，彰顯泱泱大國健康強大的人力資源，是我們的責任和使命。

珍愛健康，堅強起來，追求生命的意思與價值，快樂常在。如果我們每個人躬身自問：什么才是愛自己，怎樣讓健康伴我成長?或許那就是我們內心真正要尋找的溫柔快樂的人生之枕。

如何保持健康的作文篇3

世界上最重要的不是花容月貌，更不是榮華富貴，而是我們時常忽略的“健康”!不久前，我的同學就是因為挑食得了低血糖，上課時突然昏倒在地，鬧得班里轟動一時。我們大家都應該記住，一日三餐一定要按時吃哦!

令我無比心痛的是，最疼愛的姑媽因為不重視身體健康，不注意營養均衡，過度操勞，經常奔波于風雨中，現在不幸生了重病，住在醫院。昨天我去看望姑媽時，她依然十分和藹可親，不忘拿新鮮誘人的水果給我吃。我看著她那瘦小的身軀和蒼白的面頰，一股憐意涌上心頭。我思緒萬千，回想起自己身上那一件件五顏六色的毛衣，都是以前姑媽親自為我購買上等的絨線，挑選鮮艷的顏色，精心幫我編織的。她還為我買了各式各樣、奇形怪狀的發卡，一樣樣都令我愛不釋手。

姑媽還是我這個小饞貓心目中的美食家，每當我到她家去玩時，她總會做“山珍海味”給我吃，每次我都是腆著肚皮回家。我想著想著，不禁鼻子一酸，淚水奪眶而出。聽著醫生講解病情，我們都面面相覷，保持沉默。我一邊在心里埋怨：為什么人世間會有這么多疾病?而且偏偏落在善良的姑媽身上;一邊暗暗下定決心：將來我要做一名醫生，潛心研究出治療絕癥的藥方，讓更多人受益，沒有病痛，沒有絕望，處處歡笑不斷。健康是福，平安就好。

有了健康的身體，我們才能去追求花容月貌，去享受榮華寶貴，才有溫馨和諧，才有幸福美滿，才能向著完美進發!

如何保持健康的作文篇4

一朵嬌艷的罌粟搖曳在春光下，誘惑著來往行人。毒品便是一種一旦沾染上就永遠不能自拔的物品。它像白色瘟疫，又像無情的劊子手斬殺一個接一個健康鮮活的生命。

清朝，是怎樣一個強盛的王朝。但英國源源不斷的鴉片輸入中國。許多國民成為了毒品的奴隸。大街小巷男男女女拿著長長的煙斗吸食著自己的生命。直至將清朝的生命被耗盡。林則徐虎門銷煙也無法阻止毒品，讓清朝王氣黯然收的結局。

演藝圈多少明星為了走上星光大道在背后付出了諸多辛勤與努力。堆徹得再好的多米骨諾牌，也會因一次失誤而全部倒塌。明星一旦沾染了毒品，作為公眾人物的他們受到社會強烈的批評于輿論。在眾人面前此前光輝不復，如跌入萬丈深淵，將自己的前途與積蓄的努力毀于一旦。從此頂受著源源不斷的壓力生活。

毒品不是毒藥會讓人肉體立刻痛苦死亡，它卻比毒藥更讓人痛不欲生，毒死了自己，也毒死了家庭。讓精神靈魂與肉體共赴黃泉。一個富足的家庭會因一個人的吸毒變得潦倒。一個陽光少年會因一次吸毒走上不法道路。多少人因毒品變得家庭破碎、妻離子散。更有人后半生只能面對監獄的銅墻鐵壁。毒品讓人墮落，在幻境與現實中迷失了自我。漸漸讓血肉化作了一堆白骨。

吸毒墮落的慘例實在太多。他們吸食毒品只為一時刺激與快樂，所謂的享受青春竟毀了青春，沒了快樂，跨入了食人的地獄。這是吸毒者從未想到的結局。

毒品的危害已經蔓延全世界。打擊吸毒、販毒違法犯罪行為的行動，已經成為全世界各個國家都在進行的禁毒“世界大戰。”我國對販毒、吸毒違法分子也是堅決給予嚴厲處罰。

現下有許多青少年染上了毒癮。十六七歲的年紀，正如春花一樣，正是開得絢爛嬌艷的時候，應該正充滿朝氣和活力。青春本應擁有一雙理想的翅膀，在該有的湖光山色中自由翱翔。但是青春一旦和毒品相融，就會立刻枯萎。毒品殘忍兇狠的折斷了理想的翅膀，連自己的自由也淪喪。沾上毒品，也就意味著遠離了青春。

因此，遠離毒品要從自身做起。少去魚龍混雜地帶，少與社會上人物有過多交結。提高警惕，加強學習，懂得販毒有罪，吸毒違法，提高抵御毒品侵襲的能力。為了自身幸福與健康，為了國家昌盛民族興旺，我們要擦亮眼睛，不要受別有用心的人誘惑。敢于同毒品犯罪作斗爭。不要讓毒品控制了自己，讓已有人格扭曲，貪婪墮落，最終為自己銬上冰冷的鐐銬。

一個人的生命只有一次，那生命是無價的也是脆弱的。它或許承載著家庭的希望，家庭的幸福。不要讓毒品浸染了你的生命，最終將它扼殺。本著對家庭對自己負責的態度，拒絕毒品，遠離毒品，做一個健康向上的人。

如何保持健康的作文篇5

每天早上我都是被一陣“砰砰砰”的聲音給吵醒的，不用猜都知道，肯定又是爺爺在樓下的田地揮著鋤頭。

這一天早上，我又是聽著這聲音醒來的，我心想：爺爺都已經70多歲了，一大把年紀的，怎么身體還那么好呢?天天那么有精神的，別人家的爺爺的精神和爺爺可是差了十萬八千多里的。別人家的爺爺一天到晚不是坐著就是跟別人下下象棋，我爺爺呢，一天到晚除了吃飯，其他時間一律在田里，于是，我打算探究一下爺爺這一天都干了什么，怎么會那么有精神呢?

為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家里了，已經去田里了，我洗漱了一下，就馬上到田里去了。我看著爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順著爺爺的臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我后，停了下來，對著我說：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎么今天這么早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續干活。

為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家里了，已經去田里了，我洗漱了一下，就馬上到田里去了。我看著爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順著爺爺的臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我后，停了下來，對著我說：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎么今天這么早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續干活。

爺爺用鋤頭挖好坑以后，又跑了一大圈，到旁邊的小溪擔水回來澆菜。接著又彎下腰來把那些買回來的樹苗，給一株一株的插上去，以那些樹苗為中心，在用土把這些樹苗給圍起來最后，用剛才擔來的那些水給澆上去。

爺爺在種豆角的時候，還要找幾根竹竿，插上去，爺爺就這樣忙里忙外的，忙活了一大早，直到中午才回家吃飯。

如何保持健康的作文篇6

我是在光明下的一團黑暗，在我的世界里雖然沒有光明，但心中總有一盞追求生命健康的不滅的燈。我是健康的背影。

在我主人身上有很多習慣是難以想象的，比如健康合理的飲食，再比如健康的生活方式。他經常出現在報紙﹑雜志﹑老師同學的嘴里﹑街上的紅色條幅上。他是名人，專門對付那些對于人的壞蛋。而我只是個隱身的人物，給他默默的記錄著……

我的主人曾經在街上的紅色條幅里出現。看著滿大街賣的各種小吃，聞著那香味隨風飄來，我不禁咽了咽口水。這時主人毫不猶豫的捂住我的嘴，說：“垃圾食品，不干凈的食物吃了只會拉肚子，不信你看。”我跟蹤了一個十幾歲的男孩和他的妹妹，他們走向一家街邊燒烤，老板熱情的說：“好吃的大肉串，小伙子買幾串吧!”小男孩把手伸進褲兜里，抽出一張嶄新的百元大鈔放在老板的手里。隨后拿了幾串蹲在街邊，吸了吸鼻子，又咽咽口水，朝著最上邊的肉一口咬下去，辣椒的味道和特殊的醬料在口中徘徊著……

主人問我情況后還怪我沒調查清楚，還說他們肯定拉肚子了。我回去一看，兩個人正搶著廁所呢!主人告訴我，街邊的小吃不能隨便吃，吃合理健康的食物最好是在家里，只有父母會關心吃的食物是否干凈，健康!

這時一位青年女子不小心掉進了水里，幸好被一位中年男子救了上來。主人的朋友健康“醫生”也來了，看著男子手足無措，不會急救，還不時打電話，卻根本對人工呼吸急救知識不了解。主人朋友說;“看看現在的人，只有好心，可卻得不了什么好報，連基本的急救都不會，怎么當好人?現在社會就算我們跑的地方再多，也不過是走個過場，真正放在眼里的能有幾個?我們壽命雖長，可要是再來幾年，恐怕也要被‘同化’了吧!”唉，看來主人的知識是有很多，可是沒人聽又有什么用呢?

我隨主人來到了一所學校，來講述遠離網絡游戲的知識。曾經有一個高考完的孩子，終于擺脫了三年巨大的壓力，在網吧泡了兩天兩夜，玩命的打游戲，最后不幸猝死。原本高興的事化成了悲劇。網絡雖好，但真正能把握住自己而不遭心里侵害的沒幾人。

我隨主人翻山越嶺，宣傳著一個個的知識，挽救一個個原本幸福的家庭。我們不敢奢望梁祝式愛情，不敢妄求軍人堅硬的身板，更不敢求長生不老藥。但只要關注健康，即使平淡的生活也會很幸福!

如何保持健康的作文篇7

蘇格拉底說過：“身體的健康，因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。”在如今這個科技發達的時代，我們用很多高科技代替生活。用電腦打字代替手寫字、用汽車代替走路……可人們似乎忘記了，健康是不可代替的，而維持身體健康，最有效的方法就是運動。運動可以讓我們擁有強健的本能;運動能為我們的生活增添一份色彩;運動可以讓我們身心舒展，過好每一天。運動了，才能健康，健康了，才能快樂。

每每看到人們馳騁在運動場上，情不自禁會想到運動的重要。說自己熱愛運動，不能言行不一。快樂的生活要用健康去享受，幸福的感覺要用健康去體會。豐富多彩的生活來源于健康，運動起來，與健康為友。

“快樂、運動、健康。”這幾個詞像心有靈犀的一家人，難舍難分。健康，像普照萬物的陽光;運動像悄無聲息的雨;快樂像美麗奪目的彩虹。缺一不可。其實，運動在古代就已開始了。在古希臘的巖石上，刻印著這樣一句譽滿全球的話：“如果你想變得睿智，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!如果你想更加健美，跑步吧!古人就已經發揚運動精神，我們何不做出行動呢?

“生命在于運動，人的生命就是運動。”毛主席說過：“坐地日行八萬里，巡天遙看一千河。”運動是神圣的，它像雄鷹在天空翱翔的翅膀;像嫩芽生長的陽光;像魚兒游水的魚鰭。運動是通往幸福的大道，在這條耐人尋味的大道背后，有數不勝數拼搏精神的感人故事，不知道大家有沒有聽說過這樣一個感人的故事：在汕頭大學2013級學生梁敏甜、陳鈺麗、孟浩潔與2014級學生黎曉冰四位女生確定參加12月的劃艇橫渡大西洋的比賽。經過34天，3000海里的航行，他們成為了第一支完成此壯舉的中國隊伍。這四個人在出發前，父母們帶著眼淚送她們，但她們并未因此而悲傷，而是化悲痛為力量，毅然決然完成這一壯舉。這對她們來說，不僅僅是一項挑戰，更是為了發揚運動精神，她們作為領頭羊，詮釋了什么叫因運動而健康，因健康而快樂。

作為新時代的小學生，我們要發揚運動精神，因為運動已不再是一項運動，更是一種對待生活的態度。

運動讓我們自信，運動讓我們釋放。運動時滴落下來的汗水更能讓我們變得堅強。讓運動充斥著我們的生活吧!讓我們的生活因運動而絢麗多彩吧!因為，生命不息，運動不止!

如何保持健康的作文篇8

曾經有一位營養大師說，金錢、房屋、車子、事業等等都是人一生追求的目標，但是入宮沒有了健康上面的東西就享受不了了。有一句俗話說的好“生不帶來，死不帶去”。這位營養大師打了一個最形象的比喻。他說，金錢房屋車子，事業都是“1”，但是沒有健康，就化為“0”，一切都沒有了，所以還是健康更重要但是，在當今社會經濟的高速發展下，我們慢慢的抹殺了健康。身體健康固然重要，但身體健康亦不可小視。

大學教授跳樓自殺，某某高中生因為父母不給錢上網而持刀殺死雙親。這樣的事層出不窮，甚至從未停止。如果身體健康是“1”，心理健康就是“1”的前提。心理都扭曲了，身體健康怎能保持?為什么有些人面對那些令人氣憤的事情時，總能穩得住陣腳，而有世人卻按耐不住去沖鋒陷陣，結果往往是造成大錯?這就是由他們的心理健康決定的，也可以說心理健康在一定程度上決定了身體健康。說起心理健康，就會想起這兩年發生的社會焦點事。激情殺人的藥家鑫，可以說是喪盡天良。

但是這只是他一個人的原因嗎?心理不健康只是他自己的問題嗎?他的家庭、學校乃至社會都有不可推卸的責任。所以，我們不能一味地追求身體健康而忽視了心理健康。藥家鑫時間也深刻地揭露了我們的教育漏洞。現在的教育只教不育，是非常危險的。如果社會、學校能正式學生的心理成長，也不會有這樣的后果。因此，健康是不容忽視的，心理健康和身體健康都是第一位。

如何保持健康的作文篇9

毛澤東爺爺說得好：“身體是革命的本錢。”的確，每個人生存在世上最基本的條件就是擁有一個健康的身體。沒有它，美好生活從何談起?

很多人可能也想健康，但就是做不到。我每天上學放學時看到路邊有很多擺攤小吃，都是露天擺在攤位上的。車來人往，灰塵滾滾，有很多都落在小吃攤上了，有一些食品在攤上擺了好幾天還在賣……小賣部里五毛錢一包的辣條也受到了同學們的喜愛。放學后，肚子空空如也，他們便會買上一包，津津有味地享受著它那辛辣的口感。殊不知，過于辣的食物會刺激我們的腸道，給腸胃造成很大的傷害。孩子食用后致死的案例時有發生：深圳7歲男核食用辣條后搶救無效死亡;12歲小學生吃辣條喝冷飲后猝死，15歲少年因食用15包辣條入住ICU搶救……對于辣條這類的垃圾食品，希望同學們盡量不吃，為我們的健康提供一份保障。

除了不吃垃圾食品，我們還要多鍛煉，多運動，合理飲食，作息規律，爬山等都能讓我們離健康更近一步。去年暑假，媽媽為了增強我的體質，天天帶我去扔鉛球、跑步、打羽毛球，每天回來都大汗淋漓，但神清氣爽，過得特別充實。

一個暑假過去了，我每天都沉浸在運動的歡樂中，還強健了體魄，長胖了一點呢!

擁有了健康的身體，健全的心靈也是十分重要的。保持樂觀、積極向上的心態，能讓我們克服生活中的許多艱難困苦。讓心中始終充滿陽光，溫暖如初，是很重要的。“即使跌倒一百次，也要一百次地站起來。”記得有一次，考試失利，窗外陰雨連綿，心情糟透了，懊惱得想用頭撞墻，回到家，特別想哭，不知過了多久，雨終于停了。下午的太陽暖暖地照在了濕漉漉的大地上，也照亮了我陰郁的心。驀地，我明白了，你只有讓自己的心變得堅強、健康，才能跨過一道又一道坎坷，見證生命的美麗、陽光!

讓我們用行動來維護自己和親人的身心健康，讓我們擁抱美好的生活吧!

如何保持健康的作文篇10

清晨的第一縷陽光照向了大地，空氣是那么清新，天空是那么明朗。我望著樓下，那熟悉的小屋里，傳出了老木椅那沉重的“吱吱”聲。“姥姥，是你嗎?”我驚訝極了，大聲問道。可無人回聲。我仿佛想起了什么，淚不由自主地落了下來。

姥姥，你不在的這三年里，我早已不是那個頑皮的毛頭小孩了。我長大了，變得堅強，變得勇敢了。這些，你知道嗎?

“嘎吱，嘎吱”，老木椅又開始搖晃起來。記得那時，我會坐在你的大腿上，聽你講一個個古老的故事，聽你唱一支支樸實平凡的歌曲。有時，我會為了故事中的情節急切地問：“那貓最后有沒有當上12生肖?”你笑了笑：“老鼠沒有叫貓，一個人去參加生肖大會了，于是，老鼠當上了12生肖，貓則落選了。”我又追問：“姥姥，你是屬什么的呀?”你拍了拍我的背：“我就是屬老鼠的呀!”我用手使勁地拍打著你的肩膀：“姥姥你又騙人，不理你了。”

“嘎吱，嘎吱”，老木椅又發出了沉重的響聲，而這次的記憶，是在重癥監護室。當醫生說你沒救了的時候，我已哭成了淚人。你用盡最后的力氣，用手撫著我的臉，親切地說：“姥姥要走了……以……以后不能陪你了。你……你要成為一個堅強的男子漢，要……要堅強……”話還沒說完，您那雙牽著我走過10年歲月的手落了下去，您那對給予我無數鼓勵的眼睛閉了起來。“要加油!”我仿佛聽到了你內心深處的聲音。時間仿佛定格在了這一刻，我聽到風在嘆息，雨在哭泣。姥姥，謝謝您，溫暖了我10年的歲月，謝謝您，讓你最疼愛的孫子健康成長。

又是一個中秋節，我把對您的思念化作孔明燈，送上天堂。上面工工整整地寫著：因為有你，我健康成長!

如何保持健康的作文篇11

親愛的老師，同學們：大家好!

今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學習成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學習提上去，你從來不會想想自己的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的過程中，也要保護好自己的身體。

首先要保護好自己的身體就要從飲食上開始調整，我們要拒絕三無產品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無產品想必大家都知道吧!

三無產品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，但是同學們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當于吃細菌嘛嗎?讓它們來危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產品當然可以吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產品一樣，說出來你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。

我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮。如果站在一群人當中，那么她就是亮點。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。現在他們后悔了，可是為時已晚，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今天。

所以千萬不要讓自己后悔遠離垃圾食品，讓自己身體更健康。

我的演講到此結束，謝謝大家!

如何保持健康的作文篇12

俗話說“不干不凈，吃了沒病”，這種說法是錯誤的。食物如果不干凈，吃進肚子里就等于把細菌吃下去，會危害我們的身體健康。“民以食為天”，面對五花八門的美食，作為孩子的我們總是胃口大開，食欲大增。特別是肯德基、麥當勞等食品，它以特有的口味吸引了眾多人的眼球，更是成了孩子們的最愛。這么多人喜歡它，那它很營養嗎?研究表明，這些油炸類、燒烤類食物中有許多有害物質和增加劑，是我們人體的無形殺手，被稱為“垃圾食品”，因此，我建議大家少吃或不吃這類食品，注重科學飲食，多吃含有蛋白質、氨基酸和維生素的食物，如：豆類、海鮮、肉類、蛋、牛奶、蔬菜及瓜果類等。

健康從鍛煉開始

要想健康，適當的鍛煉是必不可少的。像我，在家吃過晚飯后會轉呼啦圈，同時可以看電視，邊轉邊看，真是一舉兩得。生命在于運動，這種說法我很贊同，如果一個人不運動，他身上的脂肪會越來越多，越長越胖，最后誘發多種疾病，失去寶貴的生命。運動可以放松心情，磨練我們的毅力，增強我們的記憶力。所以，大家應該經常運動，練就健康的體魄。

健康從愛開始

有人會問，健康怎么會從愛開始呢?難道你忘了嗎?健康的身體固然重要，但更重要的是心理的健康。我們要愛父母，因為是父母給了我們生命和愛;我們要愛老師，因為是老師給我們傳授知識，處處以模范的言行來教育我們;我們要愛班級，因為是它讓我們感受到了團結就是力量，體會到快樂;我們更要愛自己，不能放棄自己，要相信自己。我們要記住：愛在人間，健康隨行!

同學們，請關注健康吧!生命只有一次，為了你愛的人和愛你的人，從現在起，隨我一起踏上綠色的健康之旅!

如何保持健康的作文篇13

健康，可以讓我們的生命更精彩;健康，可以讓我們的生活更美好。

秋天來了，各種傳染病也跟著來了。所以，我們要提高健康意識和自我保健能力，養成健康的行為習慣和生活方式。

在家里，我們要勤剪指甲、勤洗澡、勤洗頭、勤換衣褲、勤曬被，房間要勤通風，保持室內干爽，清除衛生死角和積存垃圾，搞好家庭室內外環境衛生。我們要注意滅蚊，滅鼠，因為秋季常見的傳染病乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等都是通過一些昆蟲媒介，如蚊、虱子等叮咬人體后傳播的。我們要加強體質鍛煉，每天不少于半個小時，還要經常測量體重和視力。常言說：“病從口入”。所以，我們要早晚刷牙，保持口腔健康。我們還應多看利于健康的書籍，用科學的方法指導我們的飲食起居和生活方式。

在學校，我們一定要聽從老師的指導，加強手足口病及其它傳染病的預防和監測，嚴防秋季集聚性疫情的發生。老師講關于預防傳染病的知識，我們要好好聽。因為校園是人口密度相對較大的場所，一旦發生傳染性疾病，很容易造成大面積的流行，所以我們必須要牢記。學校有逃生演練，我們要積極參加，以增強我們的自我保護意識，提高我們逃生避險的本領。同學們上學時，可以適當帶些餅干、巧克力、水果等營養衛生的食品，不要隨便吃營養少、熱量大的快餐食品。我們要多吃主食和蔬菜，少吃零食。因為經常吃零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。另外我們還要多喝白開水，少喝飲料。有的同學喝飲料上了癮，都不愿喝學校為我們提供的茶水了。這樣的習慣很不好。我們更不能亂扔果皮紙屑，應保持校園干凈衛生。校園美了，我們的生活才會美。

美好的童年是要由健康點綴的，愿我們每個人從小養成良好的習慣，健康快樂地成長!

如何保持健康的作文篇14

人的一生離不開空氣、水和食物，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的重要因素。

今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會”的地方。那是一個專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長長地金色的秀發，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。

熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運動——搏擊操。這種運動是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發展出來的一種大運動量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學學了。

音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因為我們從來沒有接觸過這種運動，總是跟不上音樂的節奏，不是快了就是慢了，一些同學干脆不跳了，在那里亂動，看著還挺好笑的。說真的，這種運動這么激烈，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強鍛煉才行。

過了一會，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項好運動!我太開心了!

回來的時候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個地方呢?看來那位老板還得做多一點宣傳，讓更多的人了解這項運動。

經過這次健身會之行，我發現運動在人的一生中是必不可少的，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體。

如何保持健康的作文篇15

“運動會還有幾天?”“兩天。”媽媽回答。我想：兩天?我都還沒準備好呀!

一轉眼，兩天就過去了，我在出門的時候就非常緊張了。媽媽說：“考好一點啊!”不一會兒，我就到了學校。這時，我的腦子里都是運動會，這使我的心更緊張了。

第一個項目，50米跑。我才剛剛跑出去，就被人超越了。我最后的成績是10。5秒。

第二個項目，坐位體前屈。我想：這個運動好久沒練了，一定會考得極差。測的時候，我盡量做到自己的極限。我看了看表，5。5厘米，我的極限是5。5厘米?只看見裁判在紙上記錄：8。5。一群同學在隊里“聊天”，林承恩說：“我14。2，誰和我比?”不一會兒。又有人說：“看，馮芊羽23厘米!”“哇。好厲害!”……

第三個項目，跳繩一分鐘。我等了好久好久，還沒輪到我。等到我都煩了才輪到我。我把紙條遞給裁判，之后開始跳。我氣喘呼呼的時候，一分鐘到了。

第四個項目，仰臥起坐一分鐘。這也太簡單了，難不倒我，我得做35個。我想。“開始!”一個，兩個，三個，四個，五個……做到二十個的時候，我又已經氣喘呼呼的了。“停!”裁判給我紙條，我一看，26個，雖然沒達到我的目標，但還可以。我覺得這次測試分數會不高但也不低。