7省份局地或超40℃；有關(guān)部門和單位按照職責(zé)做好防暑降溫準備工作；下面小編給大家?guī)砹?省份局地或超40℃是哪些省份_注意防暑降溫，僅供參考，歡迎大家閱讀，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

7省份局地或超40℃_注意防暑降溫

中央氣象臺今早6時繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計16日白天，華北東部、黃淮中東部及遼寧西部、內(nèi)蒙古東南部和西部、甘肅西部、新疆東部等地有35℃以上的高溫天氣，京津冀大部、河南東北部、山東中北部及遼寧西部、內(nèi)蒙古東南部等地最高氣溫37～40℃，局地可達40℃以上。

防暑降溫的主要措施有哪些

1、及時飲水

根據(jù)氣溫的高低，一般人員每天喝1.5至2升水，高溫作業(yè)人員每天喝3-5升水，兼食瓜果和新鮮蔬菜。適當(dāng)攝入鹽分，補充因大量出汗導(dǎo)致的電解質(zhì)流失。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。

2、及時散熱

多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。需要注意的是，渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

3、合理飲食

夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黃瓜、西紅柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分;乳制品既能補水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

要提高防范中風(fēng)的意識。少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血流，增加腦缺血性中風(fēng)的發(fā)生概率。凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應(yīng)堅持服藥。

4、充足睡眠

充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也可預(yù)防中暑。

5、配備藥品

在戶外活動或進行高溫作業(yè)的人群，隨身攜帶十滴水、人丹、藿香正氣水或藿香正氣丸等防暑藥品，或放置在就近工作場所，隨時使用，以防發(fā)生中暑。

降暑要避開以下誤區(qū)

1、洗冷水澡

冷水浴解暑看似合理，其實不然。突然遇冷會使血管迅速收縮，“涼爽”反而無法進入體內(nèi)，甚至?xí)?dǎo)致機體免疫系統(tǒng)失調(diào)，用溫水沖澡比冷水浴解暑效果更好。

2、空調(diào)溫度過低

醫(yī)療氣象學(xué)家通過試驗發(fā)現(xiàn)，應(yīng)該不斷調(diào)節(jié)居室溫度，從而逐漸適應(yīng)溫度的較大變化。

3、打赤膊

在氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此，越是到了暑熱難熬之時，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時，可穿一些淺色的薄長衣、長褲，阻隔日光，利于防暑。

4、大量喝冷飲

夏季喝冷飲只能解一時之暑，但是不能長期的解熱、解渴，而且冷飲不能食用過多，不然會導(dǎo)致腸胃溫度下降，從而引起不規(guī)律收縮，誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。

5、飯菜不加熱

不少人覺得天氣熱了，一些飯菜不需加熱也可以食用，這種觀點是錯誤的。炎熱、潮濕的環(huán)境容易滋生細菌等致病微生物，加熱可起到消毒滅菌的作用，保護人們的身體不受細菌侵襲。