冬天到了，天氣越來越冷，人們的抵抗力也自然而然的變弱，一不留神就會感染到病毒，為了健健康康的度過這個寒冷的冬季，我們要采取預防措施，防止感染病毒。現在就跟著小編一起學習一下冬季遠離&ld;諾如病毒&rd;的小妙招吧。

　　隨著冬季來臨，諾如病毒性腹瀉進入發病高峰。有些省市已出現幾例患者。那么，諾如病毒究竟是什么?又如何預防諾如病毒?北京大學人民醫院感染管辦公室主任醫師高燕、助研究員匡季秋為讀者進行詳細解讀。

　　諾如病毒發病急傳播快范圍廣

　　諾如病毒又稱諾瓦克病毒，具有發病急、傳播快、范圍廣等特點，主要癥狀為水樣腹瀉，部分病人可伴惡心、嘔吐、發熱等，兒童患者嘔吐多見，24小時內腹瀉多達數次至十幾次，糞便為稀水便或水樣便，無黏液膿血。

　　據高燕介紹，我國每年都有食源性諾如病毒導致的急性胃腸炎發生，11月至次年3月為感染高發期，常在學校、社區、醫院、餐館、托兒所、養老院等處引起集體暴發。而諾如病毒感染性腹瀉在全世界范圍內均有流行，美國、澳大利亞、加拿大、德國、荷蘭、英國、新西蘭、瑞典、日本等多個國家和地區都曾有過大規模暴發。

　　切斷傳播途徑是預防關鍵

　　諾如病毒致病力強，十幾個病毒顆粒就能夠引起感染，主要通過感染者糞便污染的水、食物(如貝類、草莓、生菜等)、物品等傳播，感染途徑多樣化。于諾如病毒沒有脂質包膜，對酒精和清潔劑不敏感，含氯消毒劑(如84消毒液)和高溫能將其迅速滅活。此外，該病毒引起的感染性腹瀉多數屬于自限性疾病，目前尚無疫苗和特效藥。

　　切斷傳播途徑是預防和控制諾如病毒感染的主要方法。在未明確傳染源的情況下，注意個人衛生、勤洗手以及不吃生冷和未煮熟的食物能有效降低被感染的概率。如明確了傳染源(患者)，則可以通過將患者隔離、對患者所處環境以及排泄物進行清潔消毒、接觸者注意個人手衛生等方法控制該病的傳播。

　　保持手衛生最重要

　　匡季秋強調，&ld;保持手衛生，是防控諾如病毒感染最重要的措施。&rd;那么，洗手的正確時機和方法又是什么呢?

　　對醫務人員而言，手衛生要強調&ld;三前四后&rd;。其中&ld;三前&rd;指的是接觸患者前，清潔或無菌操作前，處藥物或配餐前;&ld;四后&rd;指的是接觸患者后，接觸患者環境后，接觸血液、體液、分泌物后，脫除個人防護用品后。

　　對普通民眾而言，洗手的時機通常在餐前、便后、外出回家后、接觸垃圾和動物后。在洗手方法上，要注意用流動水和肥皂(皂液)洗手，揉搓至少15秒。

　　鏈接

　　北京市疾控中心特別提示：生吃瓜果要洗凈;托幼機構、學校等集體單位要嚴格按照相關規定進行校內環境消毒;近期感染諾如病毒的食品加工者應暫時脫離工作崗位;諾如病毒患者嘔吐物污染表面應迅速清并用漂白劑消毒;污染的食物應丟棄;紡織品(包括衣服、毛巾、桌布和餐巾)沾染嘔吐物或糞便時，應迅速高溫清洗;一旦發現兒童、學生出現關聯性惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，指導其就診、居家隔離治療，追蹤缺勤兒童、學生的健康狀況，及時向轄區疾控中心和上級部門報告。