7練習白天學到的技能

　　許多媽媽跟&ld;媽寶幫幫幫&rd;說，寶寶夜醒時在翻身或者爬，其實這是成長中的正常現象。

　　8餓了

　　之所以把這條放在比較靠后的地方是因為真正因為餓而頻繁夜醒的情況并不很多。而每次夜醒媽媽們都以為孩子是餓了，而陷入夜醒‐喂奶‐夜醒排尿、哭鬧‐‐喂奶……的怪圈。孩子吃兩口就睡了，那不是真正的餓。

　　9太冷、太熱

　　被凍醒好說，但熱醒的情況更多。媽媽需要看看是不是自己給孩子穿蓋過多。此外睡衣和床品不舒服也會造成夜醒增多。

　　10鼻塞、呼吸道有刺激物、耳部感染

　　寶寶鼻子有鼻痂阻塞，或者其他情況如鼻竇炎、感冒等情況引起的鼻塞也是造成寶寶夜醒的原因。此外，室內殘存的香煙味、香水味、棉絮、灰塵過大等也能讓寶寶夜醒增多。如果寶寶夜醒多的同時有頻繁搖頭、使勁抓撓耳朵的情況，需注意是不是耳朵有感染，可能是洗澡水進入引起的。

　　媽媽應該怎么辦？

　　睡前洗個溫水澡、給寶寶做撫觸。

　　播放柔和的音樂，有不少手機APP可以播放大自然的聲音，有助于寶寶安睡。

　　使用安撫玩具，它們通常能播放出模擬媽媽子宮聲音的音樂。

　　也可以試試將客廳的電視打開，將音量掉到像有人在竊竊私語，制造&ld;白噪音&rd;。

　　寶寶在哼唧還沒有徹底醒來的時候將手放在他的身上。

　　讓爸爸來哄。

　　將寶寶放在嬰兒車里在房間里推一會。