人每天都會有不同的經(jīng)歷，都會有不同的收獲和感受。有時遇到不順心煩惱的事還會非常的氣憤傷心。甚至想起某些令人難過的事情，還有可能情不至盡的落淚。可是人為什么會傷心，其中的真正的原因是什么呢？相信許多朋友們都不太了解，下面就小編來給大家解答一下疑惑吧。　

　　如同有過開心的時候一樣，每個人也有過傷心的時候，甚至想起某些令人難過的事情，就可能傷心地落淚。不過，千萬不要因為曾經(jīng)傷心而覺得生活太不如意，因為科學家告訴我們，悲傷不僅是一種正常的情緒，而且還可以使生活更有色彩。許多藝術家和詩人的杰作都是被悲傷所激發(fā)。南唐后主李煜，先亡國，后被俘，從人上人變成了階下囚，卻在離愁別恨下，寫出了千古名句：&ld;剪不斷，還亂，是離愁。別是一番滋味在心頭。&rd;事實上，悲傷與快樂可以是一對好兄弟。當我們從悲傷中走出來后，可以更深刻地體驗到快樂。

　　什么是正常的悲傷情緒？那就是雖然感覺很糟糕，但不至于毀掉人們的正常生活。要體驗健康的悲傷情緒，首先必須學會接受自己的悲傷，否則可能會加重自己的負性情緒。但有得就要有失，接受了悲傷，卻不要埋在心里，如果想哭就哭出來，哭過之后覺得放松些了就及時停止哭泣。其次，要給自己設定個悲傷時間。找一天或者一個晚上用來獨處，聽聽傷感的音樂，反思一下自己的情感，這樣有助于早點走出悲傷情緒。再次，要思考一下引起悲傷的原因。是因為失去了什么還是因為發(fā)生了一件不愉快的事情？雖然有時并不容易發(fā)現(xiàn)悲傷的原因，但是至少可以找出一些相關的因素。如此，便可以幫助你做出改變，及時走出悲傷。

　　生活中的變化一般都伴隨著壓力，雖然它是成長必需的添加劑，但也要警惕它轉(zhuǎn)化成抑郁。如果你體驗到以下癥狀：持續(xù)悲傷焦慮，無助無望，有罪惡感和無助感，失去對原先喜歡的事物的興趣，精神萎靡，容易疲勞，難以集中注意力，失眠，體重減少，想到自殺，不安煩躁，那么就有可能得了抑郁癥，需要及時治療。