水果可是一樣非常&ld;神奇&rd;的東西，它可以補(bǔ)充人體所需的各種維生素，尤其是對于孩子們來說，在他們的成長過程中，多吃水果對他們的益處可是數(shù)不勝數(shù)的哦。但是一到冬天，水果就會愈發(fā)冰涼，小朋友們也都敬而遠(yuǎn)之，就拿橙子來說，如何讓寶寶冬天也愛吃橙子，這里小編給大家推薦幾種不錯的吃法，快來了解一下。

　　1、冬天寶寶吃橙子：剝皮直接吃

　　橙子含有豐富的維生素，一個中等大小的橙子可以提供寶寶一天所需的維生素，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力，增強(qiáng)寶寶免疫力。家長可以在冬天經(jīng)常給寶寶吃橙子。如果寶寶身體健康、抵抗力強(qiáng)，且不是胃寒者，冬天可以直接剝皮給寶寶吃。

　　剝皮小竅門：

　　1、只要把橙子放在兩手中間用力揉搓，直到皮軟，就可像剝橘子那樣很容易將皮剝掉了。

　　2、把平時吃飯用的普通的小鐵勺子，把橙子一頭開個圈，把勺子扣過來(就是凸起的那面朝上)從開好的小口伸進(jìn)去，順著橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重復(fù)以上動作，直到個橙子皮與肉分離，很容易就剝開了，也不會傷到果肉。

　　3、最方便也是最快最常用的方法：用刀從中間切開，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開。

　　2、冬天寶寶吃橙子：蒸橙子

　　冬天寶寶吃橙子的一個常見做法就是：蒸橙子。蒸橙子不僅適合胃寒的寶寶，還有化痰止咳的作用。所以寶寶冬天如果感冒咳嗽，家長可以弄蒸橙子給寶寶吃。

　　推薦食譜：

　　蒸橙子

　　做法：

　　如果有橙子干也就是陳皮效果會更好一點(diǎn)。

　　把其皮蒸熟之后就可以使其營養(yǎng)物質(zhì)得到很好的釋放，可以很好的分揮出發(fā)油物質(zhì)，只要喝其湯就可了。

　　功效：

　　蒸橙子只是民間的一個偏方，但是對于緩解于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不錯的保健功效的。

　　3、冬天寶寶吃橙子：鮮榨橙子汁

　　家長如何擔(dān)心寶寶冬天吃橙子上火，可以給寶寶榨橙子汁喝，果汁中豐富的膳食纖維有助于寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。如果寶寶胃寒、或者肚子受涼感冒，家長可以加熱再給寶寶喝。

　　做法：

　　橙子去皮去筋切小塊。

　　將橙子倒入料機(jī)內(nèi)，加適量溫開水。(橙子與水比例1:1)

　　攪拌成汁即可。

　　倒入杯中即可享用。(也可過濾掉果渣)

　　注意：

　　1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養(yǎng)好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果。

　　2、寶寶吃過或喝過柑橘類的食物或飲料后，應(yīng)該至少等30分鐘再刷牙。因?yàn)樗械臋幟仕峥蓵簳r削弱牙釉質(zhì)，暫時脆弱的牙齒會因?yàn)樗⒀蓝艿角治g。