水果可是一樣非常&ld;神奇&rd;的東西，它可以補充人體所需的各種維生素，尤其是對于孩子們來說，在他們的成長過程中，多吃水果對他們的益處可是數不勝數的哦。但是一到冬天，水果就會愈發冰涼，小朋友們也都敬而遠之，就拿橙子來說，如何讓寶寶冬天也愛吃橙子，這里小編給大家推薦幾種不錯的吃法，快來了解一下。

　　1、冬天寶寶吃橙子：剝皮直接吃

　　橙子含有豐富的維生素，一個中等大小的橙子可以提供寶寶一天所需的維生素，提高身體抵擋細菌侵害的能力，增強寶寶免疫力。家長可以在冬天經常給寶寶吃橙子。如果寶寶身體健康、抵抗力強，且不是胃寒者，冬天可以直接剝皮給寶寶吃。

　　剝皮小竅門：

　　1、只要把橙子放在兩手中間用力揉搓，直到皮軟，就可像剝橘子那樣很容易將皮剝掉了。

　　2、把平時吃飯用的普通的小鐵勺子，把橙子一頭開個圈，把勺子扣過來(就是凸起的那面朝上)從開好的小口伸進去，順著橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重復以上動作，直到個橙子皮與肉分離，很容易就剝開了，也不會傷到果肉。

　　3、最方便也是最快最常用的方法：用刀從中間切開，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開。

　　2、冬天寶寶吃橙子：蒸橙子

　　冬天寶寶吃橙子的一個常見做法就是：蒸橙子。蒸橙子不僅適合胃寒的寶寶，還有化痰止咳的作用。所以寶寶冬天如果感冒咳嗽，家長可以弄蒸橙子給寶寶吃。

　　推薦食譜：

　　蒸橙子

　　做法：

　　如果有橙子干也就是陳皮效果會更好一點。

　　把其皮蒸熟之后就可以使其營養物質得到很好的釋放，可以很好的分揮出發油物質，只要喝其湯就可了。

　　功效：

　　蒸橙子只是民間的一個偏方，但是對于緩解于風寒感冒引起的咳嗽流鼻涕等均有很不錯的保健功效的。

　　3、冬天寶寶吃橙子：鮮榨橙子汁

　　家長如何擔心寶寶冬天吃橙子上火，可以給寶寶榨橙子汁喝，果汁中豐富的膳食纖維有助于寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。如果寶寶胃寒、或者肚子受涼感冒，家長可以加熱再給寶寶喝。

　　做法：

　　橙子去皮去筋切小塊。

　　將橙子倒入料機內，加適量溫開水。(橙子與水比例1:1)

　　攪拌成汁即可。

　　倒入杯中即可享用。(也可過濾掉果渣)

　　注意：

　　1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果。

　　2、寶寶吃過或喝過柑橘類的食物或飲料后，應該至少等30分鐘再刷牙。因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。