爸媽知道應該的寶寶喝水4大學問
照顧孩子可不是簡單的事情，從很多的小事，細節我們就可以看出來了，就比如說喝水這件事情吧，喝水本來很簡單，可是稍有不當，也容易出問題哦，下面就讓我們一起來了解一下吧。
健康的身體必須保證水分的平衡，成人每天每公斤體重大約需要水30‐40毫升，而小寶寶則為100‐160毫升，是成人的3‐4倍。
白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態的水，經過多層凈化處后，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
TIPS：研究發現，煮沸后冷卻至20‐25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，并能促進新陳代謝，增強免疫功能。
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，于喂奶的次數較多，如果媽媽的奶水充足，一天喂1‐2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長，喂水次數和每次喂水量都要適當增加。
TIPS：給寶寶喂水時，如果他不愿意喝的話，父母也不要勉強，這說明寶寶體內的水分已夠了。一般情況，3歲以內的寶寶，每次飲水量不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。
只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。此外，父母還應注意：飯前不要多喝水：飯前給寶寶喝水，會稀釋胃液，影響寶寶的食欲，也不利于食物的消化。
正確的飲用方法是，讓寶寶在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。睡前不要多喝水：年齡較小的寶寶深睡后，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，會影響睡眠，導致第二天精神不佳，也可能導致遺尿。
寶寶容易被嗆，其根本原因是：寶寶還小吞咽的動作配合的還不是很好，就會容易嗆到。每個人的吞咽動作看似簡單，其實非常復雜，它需要口腔、舌頭、咽喉的肌肉及呼吸彼此協調配合才能完成，稍有混亂就會使吞咽受影響。嬰幼兒的吞咽功能尚未完全發展成熟，所以吞咽動作不如成人那么靈活快速，較容易出差錯。這也是他學習的一個過程。做家長的大可不必太在意，等他再大些一切都會好的。寶寶的吞咽功能還沒有發育完全，所以喝水時很容易會被嗆著。
新媽媽常常很納悶，為什么寶寶喝水時特別容易嗆，但喝奶或米粉時卻不容易嗆？
奶水的濃稠度比清水高，在口咽部的流動較為緩慢，使嬰幼兒口咽的肌肉比較能控制奶水口腔前部向后部的移動。但清水入口后就自動且快速地流向后咽部，并馬上擴散開來，當氣管開口處的肌肉來不及阻擋時，就會流進氣管內造成嗆水；尤其是在喝冰涼的水時，因冷水會麻痹口咽部的黏膜，使其協調動作更不靈活。
此外，當寶寶口咽部有病變時，也會影響到正常的吞咽動作。