父母愛運動，小朋友一定也會喜歡的，生命在于運動，運動有利健康。但如果孩子運動不當，就很容易受傷。所以，爸爸媽媽要特別關注孩子的運動安全哦。下面幾點家長朋友們可以重點注意一下哦。

　　散步

　　散步也是一項運動，而且簡單易行。飯后散步還有利于食物的消化和吸收呢!但路上還是有不少不安全因素值得爸爸媽媽警惕!

　　危險指數(shù)：★★★★

　　不安全因素：河邊或親水平臺溺水、窨井蓋夾傷腳、被成人手中的煙頭燙傷……

　　案例：

　　2014年6月3日晚7時許，在合肥市岳西路上，市民王女士帶著5歲女兒在散步，女孩不慎踩上了一個破損的窨井蓋，一條小腿瞬間落入窨井，膝蓋位置被破損的窨井蓋牢牢卡住，動彈不得。

　　安全舉措：

　　★ 給孩子穿雙舒適的鞋，不要圖方便穿雙拖鞋就出門。

　　★ 出門前關注一下即時空氣質量，如果空氣比較差，還是不出門為好。

　　★ 選擇小區(qū)花園或公園等植物較多的地方散步時，為避免蚊蟲叮咬，可以事先涂些驅蚊藥水。

　　★ 飯后立即運動不宜健康，稍稍休息會兒再出門散步吧。

　　★ 去河邊或親水平臺散步，爸爸媽媽一定要牽好孩子的手，不能讓孩子獨自在河邊玩耍。

　　★ 告訴孩子，在花壇邊上散步，不要爬上去跳下來，很容易摔傷。

　　★ 雨后出門散步，不要走有積水的路面。因為積水下面是什么無從知曉，如果是“張開口”的窨井蓋，就危險了。

　　★ 告訴孩子，散步時也要留意周圍情況，不要走在吸煙人的后面。當孩子身高1米左右時，頭位于成人腰部上下，如果成人手里夾著煙頭走路，煙頭很容易燙到孩子。

　　跑步、跳繩

　　跑跑跳跳是學齡前兒童適宜的運動方式，但也要注意尺度、注意安全。

　　危險指數(shù)：★★★

　　不安全因素：摔傷、絆倒、運動過量造成機體損害……

　　案例：

　　2014年6月某日，寶應市8歲女孩芬芬(化名)肚子疼痛難忍，三天也沒有好轉。家人以為孩子得了闌尾炎，經(jīng)檢查，發(fā)現(xiàn)芬芬其實是患上罕見的腹內疝。此病較為罕見，可造成嚴重后果，甚至會因腸壞死而危及生命。專家提醒家長，不要讓孩子每餐吃得過飽以及飯后劇烈運動。而芬芬就是因為在晚飯后長時間跳繩才引發(fā)了腹內疝。

　　安全舉措：

　　★ 給孩子選雙適合的運動鞋，穿著便于運動的衣服。

　　★ 告訴孩子，運動不要過量，不要飯后立即劇烈運動。一次運動最好不要超過1小時，運動十幾分鐘后，休息一會兒再運動。

　　★ 選擇平整、人不多的場地跑步、跳繩。跳繩時，要留意周邊，不要傷及旁人。

　　★ 運動前，要做做熱身，扭扭腳踝、下蹲起身、彎彎腰都是不錯的方法;運動后不要馬上坐下來，可以再做做放松運動，如邊深呼吸邊緩慢原地踏步等。

　　★ 告訴孩子，跑步是一項運動，不是相互追逐打鬧的游戲。

　　★ 教會孩子正確的跑步姿勢和呼吸方法。

　　★ 孩子跑步或跳繩時，爸爸媽媽最好在邊上看著。

　　★ 運動后大量出汗不可以馬上大量飲水或吃冷飲，也不可以馬上洗澡。擦擦汗，稍微歇一歇再適量飲水、洗澡換干凈衣服。注意要及時擦汗，或在背后墊一塊干毛巾吸汗，避免著涼。

　　騎兒童自行車、滑輪滑

　　夏天，在小區(qū)花園乘涼，總能看到孩子們騎兒童自行車、滑輪滑的身影。孩子玩得太興奮了，就會忘記危險，爸爸媽媽要時刻留意。

　　危險指數(shù)：★★★★

　　不安全因素：摔傷、扭傷、騎行在馬路上易被其他車輛撞傷……

　　案例：

　　2014年6月10日下午，揚州高郵市城南新區(qū)興區(qū)路上，一男童獨自騎著童車過紅綠燈，路人看見了，覺得非常危險，就將男童攔了下來，并報了警。

　　安全舉措：

　　★ 給孩子選購適合且安全的頭盔、護膝、護肘等護具。不要貪便宜，要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)符合國家安全標準的品牌產(chǎn)品購買。最好帶孩子一起去選購，讓孩子挑自己喜歡的顏色圖案，這樣，他更愿意在運動時佩戴。另外，帶孩子去選購還可以現(xiàn)場試戴，可以挑到更適合的大小尺寸。

　　★ 告訴孩子，安全頭盔不是只有初學時才需要佩戴，熟練掌握技能后，也需要佩戴。因為，隨著你的技能提升，你的速度和難度也會提升，發(fā)生危險的概率會更高。

　　★ 孩子的安全頭盔在運動中受過撞擊后，保護能力會大大降低，一定要及時更換。

　　★ 運動前，檢查兒童自行車、滑輪是否安全，排除零件松動、損壞等故障。