&bsp;　　炎炎夏日到了，高溫天氣之下，兒童各個系統的功能也在發生這悄然的變化，稍不留神，極易出現發熱、消化不良等癥狀，家長們看在眼里，實在是于心不忍，那么，有什么好方法能夠幫助孩子輕松健康的度過天呢？下面，小編為大家隆重推薦五款簡單易學的藥膳，一起來學習一下吧。

　　本報訊（記者 楚燕 通訊員 廈童宣）炎炎夏日來臨，兒童全身各系統的功能會發生變化，如消化系統會隨著氣溫升高消化酶分泌減少，胃腸動力降低，容易患消化系統疾病，兒童易出現發熱、泄瀉和消化不良等癥。廈門市兒童醫院中藥師陳嫻雯提醒家長，如果孩子夏季身體不適，除了及時去醫院診治外，還可對癥選用以下藥膳調，幫孩子輕松健康度過炎炎夏日。

　　●荷葉綠豆粥

　　材料:鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。

　　制法:先將綠豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。

　　功效:祛暑清熱、和中養胃，適用于小兒夏季發熱口渴、食欲不振等證，為夏季小兒清熱解暑的良方。

　　●三仙飲

　　材料:山楂10克，麥芽10克，神曲10克。

　　制法:煎湯，早晚各服一次。

　　功效:消食，可用于小兒消化不良。

　　●薏仁粥

　　材料:薏仁30克‐60克，粳米100克。

　　制法:共煮成粥。

　　功效:清熱，健脾。適用于夏季腹脹脘悶，不思飲食，大便稀薄的患兒。

　　●淮山芡實瘦肉湯

　　材料:淮山40克，薏米和芡實各30克，雞蛋花10克，豬瘦肉400克，生姜3片。

　　制法:淮山、薏米、芡實分別洗凈,稍浸泡；雞蛋花用淡鹽水稍洗,再以清水浸泡、洗凈。豬瘦肉洗凈,切塊,與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升,武火煲開后,改為文火煲兩個小時,調入適量食鹽便可。此量可供3人-4人用。豬瘦肉、薏米、芡實可撈起拌入醬油供佐餐用。

　　功效:具有滋陰、祛濕、健脾開胃的功效,可用于小兒夏季消化不良。

　　注意事項:淮山、芡實健脾功能雖好，但性澀，平時大便秘結的孩子不宜多吃，但對于便溏的孩子，則是很好的選擇。

　　●陳年蘿卜干煮瘦肉湯

　　材料:陳年蘿卜，豬瘦肉，冬瓜。

　　制法:將陳年蘿卜、冬瓜洗凈，切小塊與豬瘦肉同放入沙鍋內，共煮即可。

　　功效:消食導滯，用于小兒食積，癥見口臭、便秘。

　　以上為兒童保健藥膳方，應盡量在中醫師指導下使用。