兒童不吃早餐有哪些危害 適合寶寶吃的營養早餐有哪些
&bsp; 大家都知道，一年之計在于春，一日之計在于晨，所以說，早晨對于每個人來說都非常重要。尤其是早餐，大家千萬不可忽視。如果寶寶養成了不吃早餐的壞習慣，將很可能影響寶寶的健康成長，做家長的一定要及時發現并糾正，否則后果不堪設想。這里，小編就來為大家解讀一下不吃早餐到底都有哪些危害，并為大家推薦一些適合寶貝們吃的營養早餐。
寶寶不吃早餐的危害
早餐所提供的營養素很難從午餐或晚餐中得到補充，不吃早餐或早餐營養質量差，是引起全天能量和營養素攝入不足的主要原因之一，長期下去，影響孩子的營養狀況和生長發育。
吃早餐是補充人體葡萄糖的重要途徑，寶寶不吃早餐，會影響大腦葡萄糖的攝入，從而讓寶寶出現記憶力下降，思考、反應遲鈍等現象。
不吃早餐，會影響人體血糖的供應，長期出現這種情況的話，寶寶容易出現貧血現象。
便秘不僅是老年人的問題，寶寶不吃早餐也會誘發便秘。如果養成不吃早餐的習慣，會使胃結腸反射作用失調，從而導致便秘。
寶寶營養早餐有哪些
原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥各1/5個，鹽若干。
制法：
(1) 準備牛肉精肉并磨碎。
(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
(3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。
原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干。
制法：
(1) 將豆腐切成小塊。
(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
(3) 煮至粘稠時加入適量的鹽調味。
原料：雞蛋1/2個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干。
制法：
(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
(3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。
原料：雞蛋1個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，洋蔥1/5個，鹽若干。
制法：
(1) 將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。
(2) 將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。