隨著信息化時(shí)代的到來(lái)，各種高科技產(chǎn)品都對(duì)孩子的視力造成了嚴(yán)重的影響。家長(zhǎng)們除了關(guān)心孩子身體健康的同時(shí)，也千萬(wàn)別忽視了眼健康哦。正所謂，眼睛是心靈的窗戶，如果孩子沒(méi)有一雙健康的眼睛，對(duì)孩子今后的成長(zhǎng)也是會(huì)起到不良的影響哦。那么，日常生活中，父母?jìng)儜?yīng)該如何指導(dǎo)孩子正確的用眼，及時(shí)的預(yù)防近視呢？

　　首先應(yīng)注意用眼的姿勢(shì)。

　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要做到三個(gè)&ld;一&rd;，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，自己的前胸和書(shū)桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫(xiě)字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書(shū)時(shí)眼與書(shū)本的距離要保持一尺。這三個(gè)&ld;一&rd;，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護(hù)孩子視力的一種科學(xué)手段。

　　其次注意用眼的時(shí)間。

　　幼兒的眼球發(fā)育還不完善，工作能力較低，每次看書(shū)或?qū)懽?。5～1小時(shí)，就要讓孩子到戶外活動(dòng)活動(dòng)，做做游戲，望望遠(yuǎn)方，或觀察一下花草綠樹(shù)，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規(guī)律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

　　注意用眼的光線。

　　不要讓孩子在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字。晚上室內(nèi)若用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)當(dāng)在1米以內(nèi)。若用60瓦的燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適宜讀書(shū)寫(xiě)字?？措娨晻r(shí)，要保持適合的距離，一般應(yīng)是熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5～7倍。每次看電視時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。

　　注意眼睛的鍛煉。

　　體育鍛煉能增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，這對(duì)眼睛是間接的鍛煉。直接的鍛煉是眼保健操，它是根據(jù)我國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位，結(jié)合醫(yī)療體育編成的，是保護(hù)視力的科學(xué)方法。父母和老師要學(xué)會(huì)眼保健操的基本知識(shí)，具體指導(dǎo)和經(jīng)常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。

　　注意眼睛的營(yíng)養(yǎng)。

　　蔬菜水果中含維生素A、D較多，對(duì)眼睛有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。經(jīng)常食用，可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對(duì)孩子視力有傷害，應(yīng)控制孩子的糖攝入量。

　　只要注意以上幾個(gè)方面，幼兒患近視眼的幾率就會(huì)大大降低，而他們的&ld;小窗戶&rd;在我們的呵護(hù)下將會(huì)更明、更亮。