孩子上幼兒園之后大多會遇到老師跟家長報告，說孩子在幼兒園不進行午睡，那么怎樣讓孩子能在幼兒園能輕松的入睡呢。接下來給各位頭疼的爸爸媽媽支個招，讓孩子把午睡當成習慣，一到午睡時間孩子就犯困，這樣孩子就慢慢睡著了。當然達到這樣還需要一個過程，就是在孩子上幼兒園之前，就讓孩子有一個良好的作息時間，這樣孩子在幼兒園和在家里是一樣的感覺。

　　選擇好幼兒園后，家長應詳細了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時間、上下午吃點心的時間、午餐時間、午睡時間等，然后在入園前的兩三個月中逐步把孩子在家的作息習慣調到與幼兒園一致。主要包括：

　　1、早睡早起

　　孩子早上起床的時間要考慮到穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需的時間，保證從從容容，大人上班、孩子上學都不會遲到。晚上入睡的時間則根據孩子需要的睡眠量來定，保證孩子充足的睡眠。　　

　　2、每天午睡

　　幼兒園的作息制度中有午睡，時間一般為2個小時，這是保證孩子有充足睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。對于未來在家里沒有午睡習慣的孩子，最好在上幼兒園之前養成午睡習慣。

　　3、獨立入睡

　　許多孩子在家里往往要抱著、拍著、哄著才能入睡，而幼兒園的老師不可能守在每個孩子身邊，因此孩子入園后會不適應，一到午睡時間就特別想媽媽。

　　媽媽應培養孩子獨立入睡，不抱不拍也不哄。為了讓孩子安心，可以告訴他，媽媽(或老師)雖然不在身邊，但一定在附近(或教室里)；有什么需要(上廁所或身體不舒服)可以隨時叫媽媽(或老師)尋求幫助。另外要將孩子的入睡習慣告訴老師，爭取老師的幫助。

　　附兒歌：

　　(一)寶寶睡覺

　　不要拍，不要抱，

　　寶寶自己會睡覺。

　　(二)小寶寶要睡覺

　　輕輕蓋上被子，

　　快快閉上眼睛，

　　聽聽故事睡著了。