胎教有利于母子身心健康發展而對母親的精神、飲食、生活起居等方面所采取的一系列有效措施。那么準媽媽孕期該如何進行運動胎教呢?下面一起看看吧!

　　準媽媽孕期該如何進行運動胎教

　　孕媽媽可以采取的運動形式很多，一是孕婦瑜珈，孕婦瑜珈對分娩非常有好處的胎教活動，但要注意做動作時可以完成就完成，不能完成就不要勉強。

　　其次是游泳，游泳一般是孕中期以后做。由于水的浮力比較大，孕婦在水中運動可以很好改善孕婦呼吸，改善孕婦懷孕帶來的諸多不適。如果有婦科疾病不要游泳，因為這可能會加速感染的可能。

　　最好找比較干凈的泳池，每天消毒比較嚴格的那種這樣來做一下。另外，孕婦也可去戶外散步，每天早上早點起來散步，或者晚上到環境優美的地方溜達一段時間，這些活動，尤其在孕晚期可以促進胎頭的下降，增進自然分娩的機會。

　　不過，專家同時提醒，孕婦如果有宮縮的情況，運動胎教一定要停下來。而且音樂、撫摸最好都暫停一段時間，等沒有宮縮的時候再做。因為有宮縮的時候，所有的活動都可能會促進宮縮，從而發生一些流產或者早產這樣的現象。

　　從懷孕第7周起，小家伙就開始活動了，小至吞咽、瞇眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、翻筋頭，都可以做到。

　　準媽媽和準爸爸可以通過動作和聲音，與準寶寶溝通信息，這樣做，他會有一種安全感，感到舒服和愉快。出生后也愿意同周圍的人交流。在母腹中進行體操鍛煉，小寶寶的肌肉活動力增強，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各種動作的發展，都比沒有進行過體操鍛煉的要早一些。

　　床上，全身盡量放松。在腹部松馳的情況下用雙手捧住胎兒，輕輕撫摸，然后用一個手指輕輕一壓再放松。這時胎兒便會作出一些反應。

　　如果此時胎兒不高興，就會用力掙脫，或者蹬腿反對，你就要停止。在剛開始的時候，胎兒只作出響應，過幾個星期后，胎兒對母親的手法熟悉了，一接觸媽媽的手就會主動要求“玩耍”。