情緒胎教對孕媽媽和胎寶寶來說都非常重要，不僅決定著母子的關系也決定著寶寶后天心理素質的健康,那么什么情緒胎教呢？

　　情緒胎教的必要性和積極作用

　　積極作用--促進胎寶貝生長發育

　　1、有益物質讓孕媽咪的身體處于最佳狀態，十分有益于胎盤的血液循環供應，促使胎寶貝穩定地生長發育，不易發生流產、早產及妊娠并發癥。

　　2、使胎兒的活動緩和而有規律，器官組織進行著良好分化、形成及生長發育，尤其是對腦組織發育。

　　3、寶寶出生后，性情平和，情緒穩定，不經常哭鬧，能很快地形成良好的生物節律，如睡眠、排泄、進食等，一般來講智商、情商較高。

　　消極作用--胎兒易發生發育畸形

　　1、有害物質可使孕媽咪血壓升高，發生暫時性子宮-胎盤血液循環障礙，導致胎寶貝一時性缺氧而影響身心正常發育。

　　2、可對下丘腦造成不良影響，致使他們日后患精神病的幾率增大，即使幸免，出生后往往體重低、好動、愛哭鬧、睡眠不良。

　　3、出生后經常發生消化系統功能紊亂，容易患其他疾病的可能性增高，并對環境適應差，幼兒時期常常發生行為問題以及學習困難，通常被人們認為很難養育。

　　4、孕媽咪若是情緒極度不安，如在早孕7-10周內，是胚胎腭部和臟器發育關鍵時期，就會引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等畸形;在妊娠后期，可使胎動過速(可達正常胎動的10倍)、子宮出血或胎盤早期剝離，引發早產、胎兒死亡等。

　　5、有的胎兒在出生后，成為"性格異常兒童"，如挑食、好發脾氣、十分好動，甚至患多動癥。

　　情緒胎教的方法有哪些

　　方法一：學會自我心理調節

　　遇到挫折和不愉快的事情，通過合理的方式進行自我宣泄，保持心理平衡，分散、轉移注意力，如聽音樂、欣賞畫冊，閱讀期刊、奕棋、釣魚、郊游等;也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為小寶貝的出生做些準備。

　　小貼士：孕媽在生活中把自己的時間合理安排，讓自己每天都有事情可做，這樣在做事的過程中孕媽也會感受到生活的快樂。

　　方法二：學會控制自己的情緒

　　經常與廣交情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染孕婦，增強心理承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關系。

　　小貼士：與人交流也是有助于情緒胎教的一種方法，當然孕媽自己也要注意控制自己的情緒，將情緒胎教不當的壞處銘記于心。

　　方法三：保持開朗的心境

　　在日常生活中，經常用警句、名言告誡自己，保持開朗、明快的心境，當生氣或發脾氣時，多想想腹中的胎兒，心緒就會調和過來。

　　小貼士：孕媽要充分了解情緒胎教的重要性及其影響，在生活中盡可能的保持開朗明亮的心境，不要讓自己不當的情緒影響孩子一生。

　　方法四：欣賞優美的藝術作品

　　多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌，多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品，多欣賞美麗的圖片或畫片，多接受大自然綠色樹林之“沐浴”，多眺望秀麗迷人的景致，多聽能使精神放松的優美樂曲，以使感情變得柔和，精神生活變得充實，從而使心情保持寧和。

　　小貼士：孕媽多讀優美、高雅的文學作品也對孕媽情緒有好處，不僅可以增強孕媽的氣質更可以達到精心的效果。還有那些輕松的電視劇、電影、圖片都可以讓孕媽心情變得寧靜。

　　方法五：家人多關愛和理解

　　懷孕后生理原因會使孕婦的心理產生變化，丈夫要注意在精神上多理解孕婦，生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解，積極主動承擔家務事，當孕婦不開心時多做開導，經常把手放在孕婦的腹壁上，與她一起分享體驗胎兒成長的快樂。

　　小貼士：孕媽在孕期進行情緒胎教的時候準爸爸也要參與進來，這個時候準爸爸應積極配合孕媽進行情緒胎教。

　　方法六：向醫生請教戰勝生理不適的方法

　　妊娠晚期孕婦由于腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難、尿頻、便秘再度出現，夜間腿腳常發生抽筋，睡眠受到影響。通過孕產咨詢和閱讀相關書刊，正確認識分娩就是一個正常的生理過程，減輕心理壓力，向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法、

　　小貼士：有時候孕媽的情緒是受身體所影響的，所以出現那些孕期正常情況可以向醫生詢問方法，不能讓那些正常的生理不適影響孕媽的心情。