每個女人只要一懷孕，就會被家人視為重點保護對象，別干這個別做那個的，孕媽媽們也是很無奈的呀。其實這是人們常見的一個誤區，認為孕婦就應該少做運動，尤其是跑步這類的。而現實是，慢跑對孕婦們來說有著諸多的好處，不僅可以幫助孕婦調節心情，還能促進胎兒的生長發育。

　　如果一定要用&ld;yes&rd;或&ld;&rd;來回答，那么，yes！但這其實是個復雜的問題。

　　對于絕大多數健康孕婦，yes！

　　對于懷孕前就已經有跑步習慣的孕婦，yes！

　　對于孕前幾乎都不跑步的孕婦，。

　　對于孕期有血糖問題的孕婦，不但yes！還有好處。

　　對于孕前運動較少而現在想嘗試孕期慢跑的孕婦，自己決定，量力而行。

　　【小編語】

　　一旦懷孕了，做任何運動都要謹慎小心，不僅是為自己，也為了腹中胎兒的健康發育，因此，很多人在懷孕了以后就被家人當做國寶對待，什么事情都不讓做，更別說是做一些運動了，但是這樣的養胎方式是不正確的，孕婦應該適當地做一些運動，才能有益健康，慢跑就是孕婦運動的方式之一。

　　如果上帝給予了人類綠樹林蔭和干凈的空氣，我們就應該將這份恩典轉化為善待身體的禮物。一套簡單的裝備，一份愉悅的心情，一個好的天氣，這就是慢跑需要的一切，就是這般簡單。無需多想，在不瘋狂但卻會讓全身都動起來的慢跑中，完成一場與自己與寶貝的對話。

　　一、孕期慢跑在什么地方合適？推薦：自家附近的一些&ld;綠洲地帶&rd;

　　很多慢跑愛好者會選擇公園、沿江道路、盤山路，甚至是自駕去郊區，更高大上的學梁朝偉飛倫敦喂鴿子，也跑去泰晤士河跑跑步。孕媽咪可別學這些&ld;專業人士&rd;，只需找一處離家近的、環境比較好的公園或道路，每天去到那里跑就可以了。

　　Tips1：如果你是內向的人，可以在各種孕媽論壇里尋找有共同興趣的伙伴，集結地位置較近的孕媽朋友們一起加入隊伍，同區約跑，絕對是個不錯的選擇。

　　Tips2：跑步道路的選擇非常重要，請務必選擇平坦的道路，公園里有很多鵝卵石小道，最好不要去，很容易扭傷、滑倒，同時，不建議選擇山路進行慢跑，因為這會對你的膝蓋造成傷害。我們要安全第一。

　　Tips3：現在幾乎哪里都會有或多或少的跑步愛好者，所以在跑步方向上，最好是順著人流來跑，可以有效避免碰撞；在跑步時間，最好摸清那個地方的人流高峰期，能避開就避開。