孕婦可以吃海蜇嗎 海蜇有哪些營養功效(2)
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小崔2
胎教
近年來有生產者用褐藻膠等為原料生產人造海蜇皮,人造海蜇皮(絲)與天然海蜇皮雖然外觀相似,但無天然海蜇皮的營養成分。
孕婦在懷孕期間是可以吃海鮮的,但是要適量。另外,還要注意以下幾點:
無論是什么海鮮,一定要確保煮熟之后才吃,否則容易造成腸胃不適,因為海鮮中含有的寄生蟲和細菌較多,如果烹飪的不徹底,容易導致腹瀉。尤其是對于孕婦來說,更應該小心謹慎。
過敏體質的孕婦不宜吃海鮮,否則容易出現過敏癥狀,或出現上吐下瀉的癥狀,對胎兒和自身不利。
海鮮最好是現煮現吃,孕婦應盡量避免吃腌制的海鮮,因為腌曬過程會產生不利身體健康的物質,不利于自己和胎兒的健康。
這樣容易導致血尿酸水平急劇升高,誘發痛風,以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
孕婦吃海鮮時不能與含有鞣酸的水果同食,如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因為海鮮中富含的蛋白質和鈣等與鞣酸結合,不僅會降低蛋白質的營養價值,且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,易出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
海魚的頭部富含礦物質砷,在大量維生素的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態。因此應避免在吃海魚前后2小時內服用維生素藥丸。但是,適量含維生素的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。
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