各位準媽媽們，你們在懷孕期間喜歡進行一些比較簡單的運動嗎？美國密歇根州立大學研究人員發現,女性在懷孕期間堅持適度運動,生下的寶寶日后罹患高血壓的風險較低。所以適當的運動還是有很多的好處的。

　　研究人員追蹤調查了51名女性孕期運動情況及她們所生寶寶8至10歲期間的血壓水平,發現孕期尤其是孕后期3個月堅持運動、運動量達到或超過推薦量的女性,所生寶寶10歲時血壓明顯較低,意味著日后罹患高血壓的幾率較低。不僅出生時體重健康的寶寶如此,就連體重偏輕的寶寶也是。研究結果發表于意大利《運動醫學與健身雜志》。

　　先前研究顯示,出生體重偏輕的寶寶血壓偏高,日后容易罹患高血壓、冠心病和中風等心血管疾病。研究人員認為,體育鍛煉可能在一定程度上改變了胚胎的心血管疾病風險。專家提醒,運動雖好,也要適量。孕婦每天從事30分鐘適度運動即可,不要超過1小時。