朋友們，你們喜歡吃各種粗糧嗎？聽說吃粗糧有很多的好處哦，但是任何事物都是有兩面性的，粗糧有著大量的好處的同時，也可能帶來一些危害。就比如有些粗糧會導致不孕不育，所以想要孕育寶寶的女性們，你們一定要多多的注意這些問題哦。

　　1高粱

　　高粱是我國比較常見的食物，其中的營養(yǎng)也是非常豐富，其中除了大量的淀粉，蛋白質和粗脂肪的含量也是非常高。不過這種歷史悠久的糧食，雖然是一個健康的營養(yǎng)美食，但是它會也導致我們女性不孕不育。

　　因為現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，高粱即使營養(yǎng)再豐富，女性也不能過多食用。而且就算是食用，也要搭配一些富含維生素的食物，這樣才能不讓高粱奪走你懷孕的能力。

　　2蕎麥

　　蕎麥是營養(yǎng)價值非常高的食物，要知道每100克的蕎麥粉就含有106克的蛋白質以及25克的脂肪，這都遠遠高于大米和面粉，此外蕎麥中還含有人們必須的八種氨基酸。

　　但是同樣的，蕎麥是非常不適合女性食用的粗糧，所以食用的時候，最好能間隔一個星期，這樣才不至于對女性身體帶來不良的后果。不過專家也指出：蕎麥會導致不孕不育還沒有做過進一步的實驗，所以還有待商榷。

　　3黑米

　　黑米近兩年來開始流行的大米，它的營養(yǎng)價值是非常高的，蛋白質含量非常豐富。分析測定發(fā)現(xiàn)：它的蛋白質、脂肪的含量都高于普通大米，同時它還含有16種氨基酸。此外黑米中還有大量的天門冬氨酸、蘇氨酸等物質，所以說它的營養(yǎng)是遠高于普通大米的。

　　不過女性們要注意，過多食用黑米，容易導致女性的不孕不育，所以盡量不要連續(xù)過量的食用。這主要是因為黑米中有著極高的高纖維，它的存在會打亂雌性荷爾蒙的平衡，嚴重的還會導致排卵停止，所以吃的越多懷孕幾率月底。

　　4綠豆

　　綠豆是非常家常的粗糧，它有著豐富的蛋白質、氨基酸和淀粉等營養(yǎng)成分，而且夏天喝點綠豆湯還非常解暑。但是要知道綠豆中也還有大量的高纖維，所以如果過多食用綠豆，也是非常容易出現(xiàn)不孕不育的情況。