在懷孕期間，相信或多或少都會有一些的孕媽媽的大腿，腹部和乳房上都會出現一些寬窄不同，長短不一的妊娠紋。那么孕媽該如何來預防呢？下面就來和5068小編一起來了解一下這方面的資訊吧。

　　孕媽應當如何做之控制體重增長的速度

　　在懷孕期間，相信或多或少都會有一些的孕媽媽的大腿，腹部和乳房上都會出現一些寬窄不同，長短不一的妊娠紋。雖然妊娠紋在產后顏色會變前，但是有的孕媽媽的妊娠紋卻很難消除，所有最好的辦法就是要提前預防，使之盡量減少和減輕。

　　那么，首先最好的辦法就是希望孕媽媽能控制好自己孕期的體重，尤其是在孕中期和孕晚期的時候，每個月的體重最好是不超過2千克。并且也要注意不要讓自己的體重在某一個時期暴增，因為這樣會使得皮膚在短時間內無法承受太大的壓力，從而出現過深的妊娠紋。

　　孕媽應當如何做之使用專業托腹帶

　　使用專用的托腹帶，可以有效的支撐腹部的重力，和減輕腹部皮膚的過度延展和拉伸，從而減少腹部的妊娠紋。

　　但是在使用托腹帶的時候要注意的是，使用的時候不要綁的太緊，也不要時時刻刻都穿著，睡覺的時候一定要記著將托腹帶解下來，讓腹部放松。不過小編還是建議，用不用托腹帶最好還是聽從醫生的囑咐，并且第一次用的時候最好需要醫生從旁指導。

　　孕媽應當如何做之堅持進行按摩

　　最好的預防就是要從還未開始做起，在懷孕初期，孕媽媽可以了解一些比較容易出現妊娠紋的部位，然后進行按摩，并持之以恒，那么這樣就可以增加皮膚的彈性，更好的降低妊娠紋出現的概率了。進行按摩的油可以是橄欖油，或者是嬰兒油。

　　孕媽應當如何做之吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物

　　相信大家都會有了解，膠原蛋白是我們人體的一種非常重要的蛋白質，它能使得我們的皮膚保持彈性。而彈性蛋白是彈性纖維的主要成分，它賦予組織以彈性和抗張能力。因此，預防妊娠紋，小編建議孕媽媽可以多吃一些吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬皮，豬蹄，動物蹄筋和軟骨等，都是有助于增強皮膚彈性的食物。