冬天天氣非常的干燥，很多的孕婦都容易上火了，有的孕婦臉上長痘，也有的會心緒不寧，還有的人會大發(fā)脾氣。孕婦上火是不好的事情，會影響胎兒的健康。那么孕婦應(yīng)該怎么做呢，下面就來和5068小編一起來了解一下吧。

　　孕婦怎樣去火

　　孕婦上火常表現(xiàn)為臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等

　　于受各種激素、營養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，上火常分為虛火和實熱兩種，女性一般多為虛火，但是女性處于懷孕期于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實熱。

　　預(yù)防上火，飲食放首位

　　1、在飲食上多飲水

　　多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

　　2、多喝綠豆湯

　　菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

　　3、就食物而言，&t;苦&t;味食品是&t;火&t;的天敵

　　苦味食物，苦是因為含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的功效。

　　最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失&t;青色&t;，都能達到&t;去火&t;的目的。

　　除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的&t;去火&t;功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

　　專家提示:于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。

　　所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。

　　雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。