胎教其實就是準媽媽們?yōu)榱俗约旱奶旱慕】蛋l(fā)育，而對自身及胎寶寶進行的一種自我身心的調(diào)控，胎教同時還會為胎兒提供一個良好的外部的生長環(huán)境。不過胎教的進行也要講究一些正確的方法，下面小編為準媽媽們推薦四種孕期最有效的胎教方法。我們一起來看一看吧。

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　　要避免刺激

　　要想對你的寶寶實施正確的胎教，能夠讓胎寶寶健康的成長，那么準媽媽一定要盡量的不看那些驚險而刺激或恐怖的一些電視節(jié)目、也不要參加緊張的活動，否則會給胎兒到來不良影響。準媽媽你可以多欣賞一些優(yōu)美的音樂，還可以閱讀一些趣味的、或是一些活潑健康的文學作品，同時還可以到風景秀麗的一些地方去散步，這樣保持正常的生活規(guī)律，同時還要避免懶散的生活方式。

　　穩(wěn)定孕期情緒

　　寶寶的情緒性格同樣也受準媽媽的情緒的影響，孕期的準媽媽要控制好自己的情緒，一定要精神愉快同時還要情緒安定，遇事的時候要自我控制，而最好是不要大喜或是大悲以及大怒等，一定要排除一些有害信息對情緒的干預。如果在孕期里準媽媽的壓抑情緒延續(xù)幾個星期的話，那么你的胎兒的超量活動也就可能貫穿個胎兒期，這樣就會影響了胎兒的健康發(fā)育。美國心學家經(jīng)過實驗還證明了：&ld;如果女性在懷孕期間的情緒激動的話那么就會影響你的后代的情緒特征。&rd;這同時也就是意味著孕婦的情緒會直接影響胎兒的發(fā)育。

　　輕輕按摩腹部

　　準媽媽可以在你每天晚上睡覺之前，將你的雙手放在你的腹部，然后再上至下的用手來輕輕的撫摸腹中的胎兒，一般按摩時間是每次五分鐘，在進行按摩的時候準媽媽還可以一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，也可以給寶寶講故事或是唱歌等，這樣就會讓他聽到你的聲音。

　　聽覺訓練

　　其實也叫音樂胎教，準媽媽可以選擇一些優(yōu)雅動聽的音樂，每天多播放幾次給胎寶寶聽，注意不可選一些搖滾音樂等，應該選聽一些優(yōu)美寧靜的旋律的歌曲，這樣使人感到動聽悅耳，同時孕媽媽聽了后又會產(chǎn)生美好的聯(lián)想，這時孕媽媽愉快的心情就會促使神經(jīng)體產(chǎn)生 一種液體，然后可以通過神經(jīng)液將美好的音樂感受傳導給腹中的胎兒。這對胎兒的性格培養(yǎng)將會起到很到的幫助。