孕期的各位準媽媽們生活總是很小心，但是胎教的同時也別忘記了手機、電腦各種家電的輻射哦，下面小編和大家一起分享準媽媽們防輻射的妙招。

　　一、計劃懷孕前三個月要提前穿防輻射的孕婦裝。

　　二、懷孕后減少使用手機、電腦、洗衣機、吹風機、微波爐輻射最大建議不要使用。

　　三、懷孕后多食用防輻射的食物

　　1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色新鮮水果。

　　2、各種豆類、橄欖油、葵花籽、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等。

　　3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

　　4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，虎爪魚、金槍魚、海帶、紫菜等海產品和大蒜、蘑菇等。

　　5、多吃些明目食品，如枸杞、菊花。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。

　　6、下面介紹一種簡易的一日防放射餐：

　　早餐：綠豆粥、雞蛋1個

　　9：30～10：00酸奶1杯

　　午餐：西紅柿炒雞蛋、清炒卷心菜、糙米飯1份

　　餐后半小時：橘子，獼猴桃1個

　　14：30～15：00酸奶1杯

　　晚餐：海帶紫菜湯、胡蘿卜燉牛腩、綠豆粥

　　對于忙碌的孕媽媽們，如果沒有條件實現以上防放射餐，最簡便的辦法就是兩餐中間飲用一杯酸奶即可。

　　防電腦輻射的食物是一些生活中常見的普通食物，希望能對您以及所有的準媽媽們有所幫助。