小孩的成長發育是需要充足的睡眠的，沒有充足的睡眠做保障，小朋友很有可能會智力發育不全哦，研究表明，0-6歲時寶寶大腦形成的關鍵時期，而寶寶的大腦需要在睡眠中生長，合適的睡眠時間是寶寶大腦生長發育的重要保證，下面就讓我們一起來了解一下這方面的知識吧。想要了及更多素質教育的知識嗎？請看寶寶睡之前最好少吃哪些食物。

　　睡眠不足容易粗心 周末補覺無濟于事

　　上海交大醫學院附屬兒童醫學中心黨委書記、兒童行為發育研究室主任江帆連續18年跟蹤調研上海市兒童睡眠情況，得到的結論令人深思：每日睡眠時間小于9個小時，孩子在注意力、自覺性、學科綜合成績等方面普遍差于睡眠充足的孩子。

　　有家長認為，孩子平時睡得少，周末睡個懶覺就能補回來。但是，調查結果卻令人吃驚：平時睡得少、周末再補的孩子，比平時和周末都睡得少的孩子還要差。真正缺覺缺得厲害的是那些需要長時間睡眠的，但每天都睡不醒的孩子。

　　隨著寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，并且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入睡。那么，如何讓嬰兒快速入睡呢？

　　0-3個月嬰兒

　　1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。

　　2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩周時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，并且不容易醒來。

　　3、在寶寶剛出生的前幾個月，盡量不要讓寶寶夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。

　　4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。

　　5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。

　　6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。

　　3-6個月嬰兒

　　1、3-6個月的寶寶已經可以晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。

　　2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。

　　3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。

　　4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養他自我入睡的習慣。

　　小貼士：了解了睡眠對寶寶的重要性之后媽咪以后的護中就要避免可以叫醒寶寶喂奶，把尿等行為。