每個父母都希望自己的孩子聰明、能干，能夠成才。但是，當孩子出現精力不集中的情況時，就會導致孩子產生厭學的心，影響孩子的學習成績，作為家長，應該怎樣讓孩子克服精力分散的問題呢？想要了解更多家庭教育相關的知識嗎？請看父母怎樣幫助孩子建立良好的交往心。

　　要幫助孩子克服精力分散的毛病首先就要了解孩子為什么要產生精力分散的問題，知道了原因好對癥解決。

　　中學生在學習中常常會出現注意力不集中，精力分散，&ld;走神兒&rd;現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感，如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是于精神疲勞而引起的疲勞效應。于個性差異，每個人的學習單元時間可能不盡相同，有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘，通俗地講，一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態，要讓孩子避免在一個既定學習單元時間內分心。

　　家長可以幫助孩子嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，當出現某種滯澀情緒時，學習者應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已定的復習計劃學習。第三步，繼續學習，直到完成。

　　當孩子明白了上述道，孩子就可以克服在一個學習單元時間內注意力分散的不良習慣，從而提高學習的效率。