&bsp;　　春節假期即將結束，孩子們的寒假時光將接近尾聲，全國各地陸陸續續進入開學倒計時的最后階段，迎來嶄新的學習生活，又長大一歲了，是不是該有所收獲，有所成長呢？爸爸媽媽們也別玩嗨了，趕緊幫助寶貝調心情，遠離假期綜合癥才是最重要的事情。

　　1緊張焦慮害怕 統統寫下來

　　孩子對新學期的各種任務感到緊張、擔心、焦慮，甚至郁悶，這是很正常的。粑粑麻麻可以鼓勵孩子勇敢面對這些情緒，讓孩子把這些情緒說出來、寫下來。

　　粑粑麻麻先做榜樣，準備一支粗粗的記號筆和一大張白紙，將自己工作中遇到的各種難題和負面情緒寫下來。然后把筆交給孩子，鼓勵他們按照上面的方式，將他們對新學期的各種不滿和擔憂統統寫在紙上。

　　最后，一家人一起爽快地吐槽和分析各種壞情緒緣何而起，互相支招，將它們個個擊破！

　　孩子可以暢所欲言，家長也把自己工作中遇到的煩惱告訴孩子，使交流的兩方處在平等的位置上，孩子不只是個被幫助者，也能夠安慰大人、出謀劃策，這樣，孩子的積極性被調動起來，也更愿意表露自己的真情實感，接受家長的建議。

　　2聊聊那些趣事 重新找回學習的感覺

　　長假之后，如何幫孩子找回上學的感覺？粑粑麻麻可以試著和孩子聊聊這些話題：

　　1）總結假期生活的亮點

　　孩子還沉浸在假期生活的快樂中難以自拔？沒關系，粑粑麻麻們恰好可以利用這些愉悅的感覺，讓它成為假期與新學期生活之間的橋梁，幫助孩子盡快過度，適應新學期生活！比如：

　　&ld;這次旅行媽媽帶你去了哪些地方呀？你會怎么和班級同學分享呀？&rd;

　　&ld;今年寒假，媽媽帶你看了一部很好看的電影，你會和同學們分享嗎？

　　2）一起回憶學校里的細節

　　粑粑麻麻可以試著和孩子聊聊在學校最熟悉、最喜歡的事物，越詳細越好。比如：

　　&ld;你最喜歡學校門口的那些植物了，還記得有哪些花嗎？&ld;

　　&ld;上次英語老師表揚你說念得特別好的那篇題目是什么呀？&rd;

　　對學校生活細節的回憶和描述，是為了從身體和心上幫助孩子找回學習的感覺！