&bsp;　　春節(jié)假期即將結(jié)束，孩子們的寒假時光將接近尾聲，全國各地陸陸續(xù)續(xù)進入開學(xué)倒計時的最后階段，迎來嶄新的學(xué)習(xí)生活，又長大一歲了，是不是該有所收獲，有所成長呢？爸爸媽媽們也別玩嗨了，趕緊幫助寶貝調(diào)心情，遠(yuǎn)離假期綜合癥才是最重要的事情。

　　1緊張焦慮害怕 統(tǒng)統(tǒng)寫下來

　　孩子對新學(xué)期的各種任務(wù)感到緊張、擔(dān)心、焦慮，甚至郁悶，這是很正常的。粑粑麻麻可以鼓勵孩子勇敢面對這些情緒，讓孩子把這些情緒說出來、寫下來。

　　粑粑麻麻先做榜樣，準(zhǔn)備一支粗粗的記號筆和一大張白紙，將自己工作中遇到的各種難題和負(fù)面情緒寫下來。然后把筆交給孩子，鼓勵他們按照上面的方式，將他們對新學(xué)期的各種不滿和擔(dān)憂統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上。

　　最后，一家人一起爽快地吐槽和分析各種壞情緒緣何而起，互相支招，將它們個個擊破！

　　孩子可以暢所欲言，家長也把自己工作中遇到的煩惱告訴孩子，使交流的兩方處在平等的位置上，孩子不只是個被幫助者，也能夠安慰大人、出謀劃策，這樣，孩子的積極性被調(diào)動起來，也更愿意表露自己的真情實感，接受家長的建議。

　　2聊聊那些趣事 重新找回學(xué)習(xí)的感覺

　　長假之后，如何幫孩子找回上學(xué)的感覺？粑粑麻麻可以試著和孩子聊聊這些話題：

　　1）總結(jié)假期生活的亮點

　　孩子還沉浸在假期生活的快樂中難以自拔？沒關(guān)系，粑粑麻麻們恰好可以利用這些愉悅的感覺，讓它成為假期與新學(xué)期生活之間的橋梁，幫助孩子盡快過度，適應(yīng)新學(xué)期生活！比如：

　　&ld;這次旅行媽媽帶你去了哪些地方呀？你會怎么和班級同學(xué)分享呀？&rd;

　　&ld;今年寒假，媽媽帶你看了一部很好看的電影，你會和同學(xué)們分享嗎？

　　2）一起回憶學(xué)校里的細(xì)節(jié)

　　粑粑麻麻可以試著和孩子聊聊在學(xué)校最熟悉、最喜歡的事物，越詳細(xì)越好。比如：

　　&ld;你最喜歡學(xué)校門口的那些植物了，還記得有哪些花嗎？&ld;

　　&ld;上次英語老師表揚你說念得特別好的那篇題目是什么呀？&rd;

　　對學(xué)校生活細(xì)節(jié)的回憶和描述，是為了從身體和心上幫助孩子找回學(xué)習(xí)的感覺！