學會這個讓寶媽和寶寶能睡個好覺
其實我不是教養專家，但是這三年來我覺得幫胖胖這樣調日常生活作息來看我還算滿意，胖胖的成長曲線圖也都在75%以上，所以我相信這樣的安排下對她的身心靈都有一定的影響，借此把出生到現在這三年多來的作息表安排通通分享大家參考，大家可以針對自己家中的生活狀況去調，希望對你們都有幫助喔！
新生兒到一歲之前老實說作息真的會讓媽媽搞得頭昏眼花，真的更是要固定好作息表才不會讓我們自己亂了陣腳，第一年我就大概分了三段，分別成列在下面：
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總結這一時期，我真的不能說我多厲害，因為我真的無法忍受寶寶哭，但我會建議媽媽們要給寶寶建立一個睡前的「關鍵動作」！讓寶寶知道一旦做了這個動作，就是要淮備睡覺，他們會知道的。我有聽說有些媽媽是會念故事，或是關燈，放淺淺的音樂等等，大家都可以試試。
副食品是這時期的新成員，因為有他的加入，時間作息又要跟前面不一樣了！胖胖從第四個月就開始吃副食品，我跟大家一樣都用十倍粥開始，都以蔬菜為主，胖胖一直到六個月的時候才開始吃肉。
這時期的大重點是要盡量把副食品的時間調成跟大人一樣的吃飯時間，這樣一來對大人來說也可以和寶寶一起同桌吃飯，讓他們提早適應且習慣「餐桌禮儀」。
其實在第十個月的時候，我已經慢慢訓練胖胖有早餐、午餐、晚餐的概念，所以基本上副食品1已經當作是早餐‐綜合水果餐，然后副食品2，副食品3就是我們的中餐和晚餐，最后甚至喝奶3我也把它變成午睡起來的點心時間‐優格+土司，這樣一來，胖胖的生活作息就完全可以跟大人一起同步用餐，這對我們來說真的是輕鬆不少，省去了每件事情要做兩次的麻煩！
眼尖的你應該會發現這時期的作息基本上就是從副食品時期part2（8-12）延伸的，為了就是要幫寶寶建立有「三餐」的觀念，加上週歲健檢打預防針時，醫生不斷強調戒奶/換鮮奶/戒奶瓶/吃三餐等重點，甚至寶寶不喝鮮奶都沒關系。
所以讓我更慶幸好險我之前就開始在幫胖胖慢慢調了！不過當時純粹是想讓媽媽我自己輕鬆一點，讓他跟我作息同步，我也比較不會這么累。
當時醫生的說法是：不再喝配方奶或母奶，改以一般大人喝的全脂牛奶取代。寶寶一歲后主要營養來源要來自三餐，甚至不提供鮮奶給寶寶都可以。在15個月前戒掉使用奶瓶的習慣，因為奶瓶容易讓寶寶的牙齒產生蛀牙以及排列不齊，并且讓寶寶早點習慣與大人一樣正常的吃三餐的生活形態。
姑且不論大家能不能接受這樣的說法，但胖胖就是個從一歲生日當天就立刻戒掉配方奶而只喝鮮奶的寶寶，一樣頭好壯壯，健康的很，所以這種說法見仁見智。胖麻僅提供親身經驗分享，沒有要大家一定要照著做喔！
這時期的胖胖已經好動到一個爆炸的境界，基本上也早就從每天兩次午覺自動變成一次（昏），所以時間上我有調讓他再早一點上床睡覺。睡得久長得高，我一直深信這句話呢（笑）！
最后，還是要提醒大家這時間表是針對胖胖一直以來的生活習性去制定調的，當然不是每天都一定這樣，有時候會隨著生活上的變化，像是有朋友聚餐，或是突然胖胖累想睡個午覺等去做彈性調。
表格是死的，人是活的，有你自己才最了解孩子的習性與狀況，適時彈性的調是絕對可以允許的，知道嗎？！歲月真的催人老呢，是不是！雖然目前只有胖胖一個寶貝，但是這三年多來對他在教養以及生活上的照護我一刻都不敢掉以輕心。