體質決定冬天孩子怕冷還是怕熱 孩子怕冷怕熱怎樣調理(2)
于寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，體溫不足、喜歡喝熱飲、吃熱食。應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。
穿衣方面：于寒性體質的寶貝比較怕冷，在冬天建議父母要給寶貝穿的比別的小朋友多一件衣服，以免出現著涼感冒的情況。
飲食方面：寒性體質的人適合多攝食一些溫熱性的食物，可以改善身體機能，增加活力。要避免吃一些寒性食物。平時可以多吃一些牛肉、羊肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、鯉魚、草魚、鱔魚等。
居住要求：最好住在陽光明媚的房間，陰冷環境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環。
其它：對于寒性體質的寶貝來說，父母最好多帶寶貝到戶外曬太陽，可以采自然之陽氣，補人體陽氣之不足。此外，最好堅持讓寶貝鍛煉身體，每天到戶外散步半個小時，促進全身血液循環，對于改善體質很有幫助。
中醫認為熱性體質的寶貝應注重滋陰，抑制機能亢奮和&ld;虛熱&rd;，多選些養陰、生津、除虛熱的飲食。
穿衣方面：熱性體質的寶貝于四肢溫熱，總比周圍寶貝穿得少一些，父母需要注意的是，寶貝但不管怎樣禁凍，肩背、胸、腹、這幾個部位要保護好。
飲食方面：適當攝取涼性或平性的食物，有減輕燥熱癥狀的效果，要避免吃容易上火的食物，以免&ld;火上澆油&rd;。枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鴨肉、海藻、龜鱉、螃蟹、蛤蜊、鱈魚、鯧魚、鱸魚等。
看臉色：鼻尖和額頭皮膚發白，摸上去涼涼的，可能就是冷了。而面頰發紅，摸上去發潮，就是溫度高了。
摸手腳心：正常伸展外露的四肢，應該是皮膚表面有些涼，而手心腳心是溫熱的。如果手腳心也涼，就是冷了；如果皮膚也都是溫熱的，就或許是太熱了。
看神情：清醒的時候也不動，眼神暗淡嗜睡，可以再摸摸看，或許是覺得冷了；手腳亂動、表情激昂，多是燥熱。
這是因為新生寶貝體表面積大，皮下脂肪層較薄，散熱快而產熱不足，所以寶貝很容易感到冷；同時，過大的體表散失水分也快，溫度升高引起水分散失加快，寶貝的皮膚很容易干燥引起不適，所以寶貝也怕熱。
寶貝離開母體來到這個新環境中．對外界氣溫的變化極為敏感，因此保持房間較為恒定的溫度和濕度，對這時候的寶貝來說是非常重要的。建議冬天居室溫度保持在20℃～22℃，濕度在50%左右。