&bsp;　　小孩子尿床是非常常見的生現象，隨著寶貝們年齡的增長，會逐漸改善。倘若孩子很大了，依舊有尿床的習慣，一定要及時就醫。那么，在面對年幼的孩子經常尿床時，有什么好方法可以幫助改善？或者說，喝什么湯有助于調呢？接下來，仔細閱讀下面這篇文章，相信你一定會有所收獲的！

　　推薦：廣東省中醫院臨床營養科

　　讀者：我兒子6歲了，晚上還是會遺尿，檢查顯示一切正常，請問作為輔助平日可以煲什么湯水?

　　靚湯姐姐：在湯水方面，夏天可以煲蓮子芡實淮山瘦肉湯，所需材料為蓮子20克、生芡實50克（干芡實20克）、鮮淮山300克（干淮山20克）、瘦肉200克、生姜2片。這款湯比較平和，適用于兒童，主要起到縮尿的作用。秋冬季節可以嘗試黑豆核桃泥鰍湯，所需材料為黑豆30克、核桃2個、泥鰍250克、生姜3片（3人份），功效是補腎縮尿，補的效果好一點。

　　其實除了喝湯外，對于孩子來說或許更重要的是不給他心壓力。既然該做的檢查都做過了，父母可以堅定地告訴孩子：&ld;寶貝，你一切都很正常，別緊張，就好像有些人生下來很快學會講話、走路，有些人會慢一點，這都是成長的過程。你最終肯定沒問題，慢慢長大就不會尿床咯。&rd;多鼓勵孩子，孩子就能有所成長。另外，每次他尿床后不要大驚小怪或責怪他，淡化這件事就好了。

　　讀者：靚湯姐姐，我晚上11時入睡，一直睡到天亮，然而第二天還是覺得好困，請問是什么原因造成的，是不是濕氣重呢？

　　靚湯姐姐：不一定是濕氣重的問題，也有可能是陽氣不足或陽氣升發不夠，如果你還伴隨著怕吹空調、手腳容易冰冷、吃冷東西容易拉肚子這些癥狀，不妨試試艾灸，也可以試試今年的天灸。當然，運動和適當地曬太陽（特別是背部），也是提升人體陽氣的一個很好的方法。此外，心因素也是不可忽視的，精神不振是否因為你正在做的事情并不那么吸引你？嘗試在工作以外尋找自己感興趣的小事情，適當地釋放壓力，或許精神就能為之一振呢！

　　當然，如果你常年生活在廣州，祛濕的湯水可以適當煲一下，煲湯時多用有清熱消暑作用的食材，比如茯苓、赤小豆、薏米（可先炒一下，顏色變黃即可）、玉米須、冬瓜（連皮）等。