情緒胎教應該是這么多種胎教中最難操作的，所以準爸媽一定要掌握好情緒胎教的最佳方法。小編為大家精心推薦了情緒胎教最佳的方法以及相關知識，希望對你有所幫助。

　　情緒胎教最佳的方法

　　情緒胎教最佳的方法方法一：學會自我心調節

　　遇到挫折和不愉快的事情，通過合的方式進行自我宣泄，保持心平衡，分散、轉移注意力，如聽音樂、欣賞畫冊，閱讀期刊、奕棋、釣魚、郊游等;也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為小寶貝的出生做些準備。

　　小貼士：孕媽在生活中把自己的時間合安排，讓自己每天都有事情可做，這樣在做事的過程中孕媽也會感受到生活的快樂。

　　方法二：學會控制自己的情緒

　　經常與廣交情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的樂觀情緒感染孕婦，增強心承受能力，學會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關系。

　　小貼士：與人交流也是有助于情緒胎教的一種方法，當然孕媽自己也要注意控制自己的情緒，將情緒胎教不當的壞處銘記于心。

　　方法三：保持開朗的心境

　　在日常生活中，經常用警句、名言告誡自己，保持開朗、明快的心境，當生氣或發脾氣時，多想想腹中的胎兒，心緒就會調和過來。

　　小貼士：孕媽要充分了解情緒胎教的重要性及其影響，在生活中盡可能的保持開朗明亮的心境，不要讓自己不當的情緒影響孩子一生。

　　方法四：欣賞優美的藝術作品

　　多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌，多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品，多欣賞美麗的圖片或畫片，多接受大自然綠色樹林之“沐浴”，多眺望秀麗迷人的景致，多聽能使精神放松的優美樂曲，以使感情變得柔和，精神生活變得充實，從而使心情保持寧和。

　　小貼士：孕媽多讀優美、高雅的文學作品也對孕媽情緒有好處，不僅可以增強孕媽的氣質更可以達到精心的效果。還有那些輕松的電視劇、電影、圖片都可以讓孕媽心情變得寧靜。

　　方法五：家人多關愛和解

　　懷孕后生原因會使孕婦的心產生變化，丈夫要注意在精神上多解孕婦，生活上多給一些關懷、體貼、照料和解，積極主動承擔家務事，當孕婦不開心時多做開導，經常把手放在孕婦的腹壁上，與她一起分享體驗胎兒成長的快樂。

　　小貼士：孕媽在孕期進行情緒胎教的時候準爸爸也要參與進來，這個時候準爸爸應積極配合孕媽進行情緒胎教。

　　方法六：向醫生請教戰勝生不適的方法

　　妊娠晚期孕婦于腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難、尿頻、便秘再度出現，夜間腿腳常發生抽筋，睡眠受到影響。通過孕產咨詢和閱讀相關書刊，正確認識分娩就是一個正常的生過程，減輕心壓力，向醫生請教戰勝生變化帶來不適的方法。

　　情緒胎教的作用

　　生活中，如果周圍的人每天都開開心心，日子久了會帶動自己的情緒，慢慢自己也覺得這個世界太好玩了，也跟著開心起來。情緒是具有傳染力的，孕媽咪的情緒會感染胎寶寶，無論是好是壞。如果想胎寶寶健康、愉快的發育，孕媽咪需要不僅要給予更多的關愛，而且要保持良好的心態，媽媽的情緒是一種無形的推動力。

　　如果孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長發育會更快。而且胎寶寶出生后，性格會更加的開朗客觀，情緒也會更穩定。小寶寶情商或者智商都會更高一些。相反的，如果孕媽咪總是發脾氣，或者心情郁悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。

　　媽媽的消極情緒也會對下丘腦造成不良影響，寶寶出生后情緒容易不穩定，愛哭鬧。嚴重的還會導致胎寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

　　情緒胎教的注意事項

　　情緒胎教應該是這么多種胎教中最難操作的，因為主導者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落，要保持心境平靜或者心情愉悅，但這是很難控制的，遇到煩悶事情的時候，可以轉移注意力。在進行情緒胎教的時候孕媽咪應該避免什么?

　　進行情緒胎教的時候孕媽咪要避免出現以下三大常見心：

　　1、憂郁心。悶悶不樂，胡思亂想，心情極度低落，做什么都提不起興趣，坐立不安。首先這種情緒會導致孕媽咪植物神經紊亂，可能會出現失眠、沒胃口的情況，無疑是對胎寶寶十分不利的。

　　2、暴躁心。很多孕媽咪在孕期脾氣都會十分的暴躁，但是當孕媽咪情緒爆發的時候，血液中的激素濃度會增加，而且會產生有害物質，有可能導致胎寶寶出生后兔唇。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果，多聽聽音樂來緩解情緒。

　　3、煩躁心。有些孕媽咪于缺乏耐心和思考深度，常常在遇到問題時發鬧騷，不愿自己解決，經常覺得煩躁，郁悶。這或許是妊娠帶來的反應，但是孕媽咪應該調好心態，可以練習一些簡單的瑜伽動作，調呼吸，緩解煩悶心情。