&bsp;　　孕媽媽的體溫通常要比正常人稍高，代謝水平也高，自然而然的，耐熱的能力也會相對降低。眼看著夏天到了。天氣一天比一天炎熱，為了孕媽媽以及胎兒的健康著想，采取必要的防暑、降溫措施非常有必要。但是，處在孕期的時候，孕媽媽的生情況相對來說比較特殊，所以在納涼方面也是有一定的禁忌的，趕緊來了解下吧。

　　●防曬多用傘少用&ld;霜&rd;

　　夏季防曬很重要，因為孕婦的皮膚更敏感，更容易被曬傷。外出可選擇打遮陽傘或戴遮陽帽，宜穿白色或淺色的長袖衣，出門前準備些水或飲料。盡量不用或少用防曬霜，因為防曬霜雖有一定隔離作用，但有的防曬霜或多或少含有鉛。另外，若要外出最好避開上午10點至下午4點這段陽光最強的時段。

　　●大商場并非納涼好地方

　　不要將商場當&ld;納涼&rd;場所。夏季，許多大型超市、市場都開放冷氣，有的孕婦喜歡到這些地方&ld;避暑&rd;。然而，這種做法不宜提倡。原因是一般商場空調開得過大，冷氣過強時有可能引起子宮收縮，甚至流產、早產。從超市出來，冷熱的懸殊也容易使孕婦感冒。而且，大商場、超市人流量大，空氣不好，還易感染病菌。

　　●忌沖冷水澡

　　&ld;沖涼&rd;會使人全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內。不僅易致感冒，還可能引起孕婦四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛等。同時，于冷水刺激，孕婦皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，也易造成胎兒的供養減少。故孕婦當嚴禁以冷水沖涼。

　　●游泳池降溫不可取

　　不少游泳池未經嚴格消毒，也不定期換水，某些細菌含量可能超標，孕婦抵抗力比常人差，游泳容易引發婦科炎癥，對胎兒有潛在危害。加之泳池地面較滑，池中人擁擠，對孕婦也不太安全。

　　●慎用清涼油&ld;清涼&rd;

　　清涼油、風油精具有爽神、清涼、止癢作用，夏季常用于防治頭痛、頭昏、蚊子叮咬等。但孕婦應慎用，原因是清涼油等中多含樟腦、冰片成分，它們有可能穿過胎盤屏障，影響胎兒正常發育，嚴重的可導致畸胎、死胎或流產。尤其懷孕前3個月危害更大。

　　成都中醫藥大學 蒲昭和