懷孕九個(gè)月了，等到了最后寶寶終于快要出來(lái)的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定要多多的注意了哦，要做到淡定從容的與寶寶見(jiàn)面，就要先弄明白寶寶發(fā)動(dòng)時(shí)給我們的訊號(hào)，學(xué)習(xí)分娩前的征兆，以便提前做好應(yīng)對(duì)，讓寶寶安全健康的與我們見(jiàn)面。那么，究竟孕媽媽什么征兆表示快要生了呢？

　　一、規(guī)律性的宮縮

　　1.什么是規(guī)律性的宮縮

　　規(guī)律性的宮縮是臨產(chǎn)最重要的標(biāo)志。假宮縮時(shí)有時(shí)無(wú)，持續(xù)時(shí)間也較短，是在為真正的分娩做準(zhǔn)備。而規(guī)律性的宮縮發(fā)生后，致使宮頸口持續(xù)不斷的開(kāi)大，預(yù)示著即將分娩。

　　2.宮縮的特征

　　子宮的收縮有規(guī)律，逐漸加強(qiáng)。宮縮初期大概間隔10分鐘一次，且較輕微。宮縮強(qiáng)度逐漸加深，宮縮頻率加快，約每隔3～5分鐘一次、每次宮縮持續(xù)時(shí)間變長(zhǎng)，可持續(xù)50～60秒。大部分出現(xiàn)在腹部下方，但是會(huì)擴(kuò)散到背部下方。宮縮會(huì)引起腹痛，腹痛一陣緊似一陣，就預(yù)示著快臨產(chǎn)了。宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。有少數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)腰酸癥狀。宮縮發(fā)生時(shí)通常情況下會(huì)見(jiàn)紅。

　　3.出現(xiàn)宮縮怎么辦

　　走動(dòng)可能會(huì)使腹痛更嚴(yán)重，你可以臥床躺著休息，深呼吸。用墊子或椅子做支撐，找到一種最適合的姿勢(shì)減輕疼痛。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)及要使用腹肌的運(yùn)動(dòng)，可以做散步這樣輕微的活動(dòng)。最好有家人的陪伴，防止突然情況。如果宮縮不規(guī)律或是形成規(guī)律但間隔很長(zhǎng)，說(shuō)明離分娩還有一段時(shí)間，可以在家休息，等陣痛達(dá)到至少10分鐘一次的時(shí)候再入院待產(chǎn)。

　　4.需要注意的情況

　　臨產(chǎn)前的宮縮是由不規(guī)律的假性宮縮逐漸成為規(guī)律性的宮縮的，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該區(qū)分真假宮縮，根據(jù)陣痛的間隔時(shí)間做好不同的準(zhǔn)備工作。