對于剛剛生產完的女性來說，生產過程中所消耗的大量能量令他們虛弱不堪，需要發好的靜養，也就需要在飲食上好好地調，如果在月子里調不當的話，可能對日后女性的身體健康造成影響，也不利于孩子的健康成長，所以需要多加注意。下面就讓我們一起來了解一下這個時候的產婦應該怎樣做吧。

　　孕期哪些食物不能吃

　　1、不宜馬上進補

　　女性生產之后，很多家里的老人都會忙著準備各種各樣的上好食材給她們進補，有兩個原因，一是因為愛她們希望他們盡快恢復起來；二是因為孩子要喝奶要吃多點營養食物奶水才好。正是因為這兩點，家人們會錯誤地解產后馬上要進行進補。相關的營養醫生就提醒產婦們，產后因為子宮收縮帶帶女性生和心上的不適，加上子宮惡露沒有排出，不宜進補，再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢復過來，它們沒有能力消化和吸收這些營養食物，反而對腸胃造成影響。

　　2、不宜過多紅糖

　　在我國，傳統的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的，相關營養醫生就告訴女性們，產后適量地喝一點紅糖水有助于女性將子宮內的惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，對女性的產后恢復不利。據說有些女性喝了一個月紅糖水，結果惡露一直沒有干。喝紅糖水的時間最好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。

　　3、不宜馬上禁食

　　女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時候因為怕孩子營養不著，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之后，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結果導致產后身體恢復緩慢，因為攝入的食物營養不著，還會導致奶水不足，奶水質量下降，孩子吃不飽，每天都餓著肚子直哭。女性生產之后不宜馬上禁食，這對自己產后的身體恢復不利，也不利于孩子的健康成長。

　　4、不宜喝濃的湯

　　有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，女性產后就是要喝濃一點的湯，這才有營養。相關營養專家就提醒產婦們，濃湯里含有很高的營養成分和油脂，攝入過多的脂肪會導致哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會導致孩子體重超標，不利于孩子的健康成長。女性本身也不利于產后的恢復。另外一個原因就是濃湯內也含有膽固醇，喝了對身體健康不利。

　　5、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，但要注意的是，芒果性質帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食。

　　6、盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。

　　7、香蕉性寒，體質偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

　　懷孕不能吃什么

　　蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對于生產后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩 子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會在食用后8-12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中 毒反應。

　　甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；

　　薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能；

　　馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

　　黑木耳：黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。

　　杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

　　茶：不易過多飲茶，尤其是濃茶，因為茶中茶堿（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。