寒冷的冬天到來了，對于一些常見的季節病也開始冒頭，比如說感冒咳嗽，這是比較常見的病癥，但是準媽媽處在特殊時期，這個時候不能吃藥，那么最好的方法就是采用食補了，下面就來和5068小編一起來了解一下這方面的內容吧。

　　冬天來襲，許多孕媽是否都覺得身體內而外都非常干，尤其是喉嚨，尤其現在早晚溫差大，身體更容易生病，如果所在的地區空氣質量較差，咽喉肺部都會感到非常不適，稍不留神就容易感冒，最常表現的就是咳嗽。

　　孕媽咳嗽可是一大苦事，一方面要捧著肚子，咳嗽不敢用力，害怕影響到寶寶，特別是孕晚期的準媽媽們，如果咳得太多或太過激烈，會使腹壓增加，很容易導致早產。另一方面，喉嚨干癢，特別是晚上睡覺時更是難受，又不敢隨意亂吃藥，真是非常辛苦呢。難道準媽媽碰上咳嗽，就只能任其&ld;折騰&rd;嗎？

　　當然不是，如果準媽媽咳嗽得實在是厲害，就一定要找醫生解決，跟他們說明自己有孕在身的情況，在醫生的指導下用藥，因為有些咳嗽藥對胎寶寶產生影響，孕媽們可不能擅自服藥。還有一個更為安全的方法，就是通過食療來緩解咳嗽的不適。

　　咳嗽推薦食療：姜蛋湯

　　材料：雞蛋1只，生姜2片。

　　做法：

　　1、生姜切細絲。

　　2、鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調味即可。

　　食療小提示：姜蛋湯對于緩解風寒引起的寒咳有緩解作用。

　　咳嗽推薦食療：咸金桔糖茶

　　材料：咸金桔2個，蜜糖10毫升。

　　做法：

　　1、選取用鹽腌制(最好是1年以上)的咸金桔，將其搗爛。

　　2、搗爛后加入半碗開水和蜜糖，沖泡。

　　3、孕媽慢慢喝下就可以了。

　　食療小提示：咸金桔糖茶對于緩解風寒引起的寒咳有緩解作用。

　　咳嗽推薦食療：銀耳燉冰糖

　　材料：銀耳10克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳用清水浸透，去掉硬實蒂部。

　　2、將銀耳切成小朵，和冰糖一起放入碗中。

　　3、加適量開水，隔水燉1個小時，便可食用。

　　食療小提示：銀耳燉冰糖對緩解燥咳有幫助，可以清肺潤燥。

　　咳嗽推薦食療：燉鹽橙

　　材料：甜橙1-2個，食鹽少許。

　　做法：

　　1、將橙上部1/4處切開，放入少許食鹽，蓋好。

　　2、將橙放到碗中，隔水燉5分鐘，去皮吃橙肉即可。

　　食療小提示：燉鹽橙有助于燥咳，是秋天滋潤的一道食療方。

　　咳嗽推薦食療：燕窩粥

　　材料：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、燕窩浸泡4個小時取出雜質。

　　2、先用適量的清水將大米煮至開花，然后加入燕窩，慢火煮半個小時。

　　3、最后加入少量冰糖調味，再煮片刻，即可食用。

　　食療小提示：燕窩粥對肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。

　　準媽媽咳嗽了，一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜膩的食物，注意休息，要保持室內空氣，但是少吹風，要不然會因為再次著涼加重咳嗽。