作為與寶寶最最親密的人，準媽媽和胎兒交流是非常重要的。交流不僅僅是和胎兒說話而已，準媽媽和寶寶有很多交流方法的。那么媽媽應該如何跟寶寶交流呢？相信許多家長們都不太了解，趕緊和小編一塊來了解一下吧。更多胎教方面的知識介紹給大家，請看環境胎教怎么做 什么樣的環境適合胎教。

　　生交流

　　孕媽咪的生狀況會經生上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒，好的心情會令媽咪腦中分泌腦內啡產生α 波， 傳達給胎兒，讓胎兒也跟著有愉悅感，而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒，就會影響胎兒神經系統發展的精致度。此外，若單就產科的觀點來看， 如果媽咪的情緒、作息不正常，就會令荷爾蒙分泌出現異常，若再加上吃不好或睡不著等生狀況，必定間接影響子宮內胎兒的生長環境，這時，就算胎兒的基因多么優秀，若是體格或健康狀況不佳，一樣不算優生寶寶，因此，媽咪要特別留意自己孕期中的生與健康狀況。

　　營養交流

　　胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響，尤其，到了懷孕后半期，直到寶寶出生后約兩歲左右，營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。而在孕期中，媽咪吃進的每項食物，除了會經臍帶傳達到胎兒，也會因為媽咪咀嚼動作，而讓胎兒也出現學習性的吞咽動作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。因此，最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎兒的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養，選擇正確的食物是必要的。特別提醒，媽媽吃飯后，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式，所以一定要定時用餐，跟胎兒有個固定的交流時間，此外，進食時，也須適時放松，充分感受胎動。