胎教的方法很多，不同的胎教方法所起到的作用也不盡相同，現代比較流行的胎教方法是語言胎教和音樂胎教，大家有聽過體育胎教嗎？體育胎教可以很好的鍛煉孩子的身體，讓孩子更健康的成長。下面小編來給大家介紹一下體育胎教的方法吧。想要了解更多胎教方法的知識，請看好的胎教可以讓寶寶不愛哭鬧嗎。

　　運動是胎兒生長發育的必之路。早在懷孕第7周，胎兒就開始了自發的&ld;體育運動&rd;。從瞇眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳，真是應有盡有，無所不能。就這樣，胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展，胎兒在運動中逐漸長大。所以，當懷孕到了第18周左右，準媽媽就可以明顯地感覺到腹中的胎動。

　　胎兒的生命也在于運動。胎教論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，也就是說，要適時適當地進行一些&ld;體育&rd;胎教，促進胎兒的身心發育。

　　有人建議，在懷孕3‐4個月后可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥，全身放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕，時間宜短，等過了幾周，胎兒逐漸適應之時，就會做出一些積極反應。這時可稍加一點運動量，每次時間以5分鐘為宜。

　　懷孕第6個月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進行宮內&ld;散步&rd;活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法，效果更佳。

　　對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

　　研究表明，凡是在宮內受過&ld;體育&rd;運動訓練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯，手腳靈敏，智、體全面發展。因此，&ld;體育&rd;胎教也是一種積極的有效的胎教。