為什么鼓勵那么多的準(zhǔn)媽媽進行運動胎教呢，因為運動胎教的好處真的是太多了，特別是對于準(zhǔn)媽媽來說，要想有一個好的身體，在懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\動是非常有好處的哦。

　　運動胎教對準(zhǔn)媽媽有何好處

　　1控制準(zhǔn)媽媽體重增長

　　運動可幫助準(zhǔn)媽媽身體消耗過多的熱量，同時促進代謝，減輕身體水腫，使體重不致增長過快。

　　2減輕準(zhǔn)媽媽身體不適感

　　準(zhǔn)媽媽適當(dāng)運動，如做孕婦體操，可促進新陳代謝和心肺功能，加快血液循環(huán)，防止便秘和靜脈曲張的發(fā)生，并可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

　　3增強自然分娩的自信心

　　適當(dāng)運動可使大腦運動中樞興奮，有效地抑制思維中樞，從而減輕大腦的疲勞感。這樣，可緩解準(zhǔn)媽媽對懷孕、分娩產(chǎn)生的緊張情緒，增加自然分娩的自信心。

　　4為順利分娩創(chuàng)造良好條件

　　運動可增強準(zhǔn)媽媽腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶變得柔軟、松弛，有利于分娩時放松肌肉，減少產(chǎn)道阻力，增加胎寶寶娩出的動力，為順利分娩創(chuàng)造良好的條件。

　　5有利于產(chǎn)后體形恢復(fù)

　　運動可使準(zhǔn)媽媽在分娩時減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，減少產(chǎn)道裂傷和產(chǎn)后出血。臨床研究結(jié)果顯示，堅持做孕婦體操的準(zhǔn)媽媽，正常陰道分娩率明顯高于未做健身操者，產(chǎn)程也往往較短。