各位家長朋友們，你們知道影響孩子身高的因素有哪些嗎？飲食、運動、睡眠會直接影響孩子的身高，其實，從小生長在缺乏家庭溫暖的環境中，得不到充分的母愛，也會造成身高比同年齡人矮小。

　　【案例】父母老吵架兒子長得慢

　　80后父母張小姐和李先生的兒子小小，今年已經4歲了。于兩人平時工作壓力非常大，陪孩子時間比較少，大多數時間小小都是和爺爺奶奶在一起。最近一年多來，張小姐的公司又出現了人事變動，她的情緒也比較低落，所以和丈夫李先生經常爭吵，導致小小一直生活在吵罵聲中。張小姐和丈夫身高都比較正常，可是家人卻發現小小的身高比同齡孩子矮，去醫院兒科就診后，醫生發現小小確實比普通孩子要矮幾厘米。經過了解家庭狀況后，才發現孩子一直都缺少父母的愛，尤其是母親對他的關懷，導致情緒影響身高。

　　缺乏母愛會影響孩子長個子

　　鄭意楠副主任醫師介紹，缺乏母愛的確會影響身高，這在國外叫&ld;情感遮斷性身材過矮癥&rd;。主要是下丘腦、垂體系統機能受情緒抑制，引起垂體的生長激素分泌減少。這類孩子主要表現為睡眠不踏實，缺乏安全感，有時夢中喊醒、哭醒等，進一步影響生長激素的分泌。除了身高較矮外，伴智力發育較遲、多飲、多食、獨語、多動、人際關系不協調等異常行為。

　　隨著生活水平不斷提高，每個家庭只生一個孩子，家長對孩子的健康、智力、生長發育非常關注。據悉，3-10歲是兒童身高增長的&ld;黃金時期&rd;，是幫助矮身材患者身高增長的最佳時機。矮身材孩子能否得到早期預防、及早診斷、準確治療及心干預可影響他們的一生，目前越來越受到家長及兒科醫生的關注。

　　專家指出，家長首先將自己的孩子和同齡同性別的孩子相比較，如在同一班級里，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，特別是排在前面3個，說明孩子的發育狀況可能出現異常。一段時間沒看見孩子，再看見孩子時，發現身高沒變化，或者孩子的衣服、鞋子更換的頻率很慢，應立即注意孩子發育情況。另外，家長應每年詳細記錄孩子的身高，如果發現孩子在生長發育期間長個兒的速度比同齡兒都慢，3歲以后，每年身高增長小于5厘米應提高警惕。

　　影響孩子身高的其他因素

　　除了缺乏母愛影響身高外，熬夜、下肢運動少、戶外陽光照射不足、不良的環境因素、遺傳因素、核心營養缺乏及性早熟等都會影響孩子身高。　　鄭意楠介紹，核心營養缺乏影響孩子身高。在決定身高的因素中賴氨酸、鋅、鈣等核心營養是最關鍵的。賴氨酸是生長激素分泌有效的促進劑。富有蛋白質的食物都含有賴氨酸，比如肉類、禽、蛋、奶、魚、蝦、貝類、乳制品和豆類、黑芝麻等。而富含鋅元素的食物包括：海產品、動物內臟、瘦肉、蛋黃等，各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。鈣是骨骼牙齒的主要功能成分。含鈣高的食物有：奶制品、豆制品、魚蝦、海產品等，另外多去戶外曬太陽也能促進長高。