怎樣才能夠讓孩子吃到營養健康的早餐呢？這是很多父母都很關系的問題了，無論衣食住行，媽媽們都希望給孩子最好的照顧，尤其在飲食方面，媽媽們力求營養健康。可是準備寶寶早餐時媽媽們可不要想當然而為之。下面就讓我們一起來看看怎樣給孩子準備營養早餐吧。

　　雞蛋+牛奶到底營養嗎？

　　雞蛋和牛奶，分開來看，都是補充營養的美食，可是將雞蛋+牛奶作為早餐最佳搭檔真的營養嗎？雖然牛奶和雞蛋都是高蛋白食物，作用是供給身體組織結構的養分，但作為早餐卻不合格，寶寶的身體在上午需要更多熱量，牛奶雞蛋作為飲食，會使寶寶的身體仍然缺乏碳水化合物所能提供的能量，因而進食者很快就會感到饑餓。所以早餐不能缺少碳水化合物， 這類食物主要為谷類食物，包括稀粥、面包、饅頭等主食，建議你任選一樣添加到早餐中，這讓你能吃得飽飽的，身體暖暖的，如果跟牛奶同吃，還能幫助牛奶吸收呢。

　　寶寶早餐怎么吃才營養？

　　看到這里，媽媽們的傳統觀念就要受到挑戰了，不僅牛奶加雞蛋的組合不夠給力，連豆漿加油條也不夠呢，到底寶寶早餐怎么吃才營養呢？寶寶早餐要吃飽吃好，并不是說吃得越多越好，也不是說吃得越高檔、越精細越好，而是應該進行科學搭配。據營養專家介紹，科學的寶寶早餐應該三部分組成，蛋白質、脂肪和碳水化合物。

　　現在最常見的寶寶早餐是牛奶加雞蛋、饅頭加咸菜或是油條加豆漿等，這樣看起來似乎是吃飽吃好了，實際上也有其不科學的地方，營養搭配不夠均衡。除了上文對牛奶雞蛋的分析外，豆漿油條的組合又缺了什么呢？油條加豆漿的早餐缺少蛋白質，應該加一個雞蛋。只吃饅頭咸菜的早餐就更不科學了，倒不如做一個雞蛋下掛面更好些。總之父母必須科學安排寶寶的早餐，如果寶寶早餐吃不好，營養和熱量不足，長期下去會影響寶寶的身體發育和神經發育。

　　寶寶早餐食譜推薦：讓你一周不重樣！

　　即使你家寶寶并不是一個挑食的小家伙，可變著花樣的早餐也能讓他開心一天，能力充沛一天。也別讓寶寶只吃愛吃的食物，這可會誤了寶寶的營養。那么，父母每天早餐做什么給孩子吃，才能既讓孩子吸收到營養，又不會讓寶寶鬧別扭不肯吃呢？一起來看看一周的營養早餐食譜吧！

　　選擇一：牛奶1袋（227克），加花卷1個（50克）、蛋糕1塊（25克）、梨1個（50克）。

　　選擇二：牛奶1袋（227克），加營養谷物早餐1袋（30克）、面包75克、草莓醬15克、奶酪1片（15克）。

　　選擇三：酸奶1瓶（200克），加營養谷物早餐1袋（30克）、肉包子1～3個（50克）、香蕉1根（100克）。

　　選擇四：牛奶1袋（227克），加蛋餅1個（雞蛋1個加75克面粉）、蘋果半個至1個（50克）。

　　選擇五：酸奶1瓶（200克），加面包兩片（50克）、生菜兩葉、雞胸脯肉20克、煎餅1個（50克）、橘子1個（50克）。

　　選擇六：粳米粥1碗（100克），加煎蛋1個（40克）、菜包（燒麥也可）1個（25～50克）、蘋果半個至1個（50克）。

　　選擇七：牛奶1袋（227克），加營養谷物早餐1袋（30克）、火腿腸25克、面包兩片（50克）、香蕉1根（100克）。