青少年長期熬夜玩手機的危害有哪些呢?來看看具體情況是怎么樣的吧，下面給大家分享一些關于青少年長期熬夜玩手機的危害有哪些，希望能夠對大家的需要帶來力所能及的有效幫助。

青少年長期熬夜玩手機的危害有哪些

1.睡眠質量下降：熬夜玩手機會減少睡覺的時間，使神經毒素在體內堆積，從而使正常的作息時間打亂，導致睡眠質量下降。

2.脫發：長期熬夜玩手機，會導致大腦長期處于持續興奮的狀態，而中樞神經也會長時間處于高度緊張的狀態?？赡軙霈F植物神經紊亂、皮膚毛細血管功能失調、頭皮局部血管收縮等情況，從而引起脫發的癥狀。

3.機體免疫力下降：手機的輻射分為屏幕輻射和機體信號接收輻射兩種。人體的血液通常需要維持正負極電荷平衡，而手機的輻射會對平衡產生細微影響，長期熬夜玩手機可能會引起機體免疫力下降。

4.視力下降：長時間熬夜玩手機，容易造成左右眼睛視力偏差。而且如果側躺玩手機，枕頭對眼睛會造成壓迫，引起眼球供血不足，從而造成眼睛產生膨脹感，導致視力下降。

人熬夜幾天會撐不住

熬夜多久會猝死臨床上并沒有確切的時間，但是長期熬夜的確會影響人體身體健康，增加猝死幾率。

熬夜可以導致睡眠不足和過度疲勞，導致兒茶酚胺水平增高，引起心率加快、血管收縮、血壓增高等一系列變化，增加心肌的工作量。也可以導致冠脈痙攣，引起心肌缺血、缺氧加重。在兒茶酚胺水平增高的時候，惡性心律失常的發生概率也會明顯增加，常常會發生室性心動過速，甚至心室撲動和心室顫動等，導致猝死的發生。

因此，為了身體健康，應該做到早睡早起，經常鍛煉身體。若不能避免熬夜，可以在熬夜前喝杯牛奶，熬夜后要合理飲食，不食用過冷、油膩的食物，起床后洗溫水澡以保持頭腦清晰，并促進血液循環。

人熬夜猝死前的征兆

1、心臟方面：熬夜易加重心臟的負擔，導致心臟功能異常，引發胸口疼痛、心律不齊、胸悶氣短等癥狀。特別是本身存在心臟疾病的患者，熬夜可能會導致心肌缺血、心絞痛頻繁發作。

2、腦神經方面：人熬夜會損傷腦部神經功能，易出現頭暈、乏力、記憶力差、失眠、注意力不集中、肢體麻木等猝死征兆。

3、呼吸系統方面：當熬夜過長，會引發呼吸系統方面的疾病，如呼吸困難、胸悶氣短等癥狀，易加重肺部疾病，導致哮喘頻繁發作，誘發呼吸困難引發猝死。

4、胃腸道方面：熬夜還會導致腸胃功能以及內分泌功能紊亂，誘發食欲不振、消化不良等現象。一旦癥狀加重會導致營養攝入不足，易誘發猝死的現象。

長期熬夜對身體的危害性有

超重、肥胖

現在很多人都在運用各種方式進行減肥，但其實熬夜也會在無形之中造成肥胖，這就是很多人始終減不下來的原因。因為人在睡眠狀態時，會分泌幫助變瘦的激素，有助于機體分解脂肪。但如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。

增加患癌風險

長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處于疲勞、精神不振，易感冒、易過敏的狀態。此時，各種疾病就會乘虛而入，甚至導致癌癥因子侵襲，癌癥細胞肆意增殖，誘發癌癥。多項研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯系。

經常熬夜會怎樣

1、經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的后遺癥最嚴重的就是疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降，易感冒、胃腸感染、過敏，增加腫瘤發生率等。

2、記憶力減退，頭痛，神經衰弱：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，長期熬夜對記憶力也有損傷，還可引起神經衰弱、健忘。

3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息時而沒有休息，就會因為過度疲勞造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋。