暑節(jié)氣是在7月7日或者7月8日。雖然小暑節(jié)氣沒有入伏,不過三伏天里面包括小暑和大暑這兩個節(jié)氣,小暑節(jié)氣是入伏了嗎?下面小編給大家?guī)硇∈罟?jié)氣是入伏了嗎，希望大家能夠喜歡。

小暑節(jié)氣是入伏了嗎

小暑節(jié)氣的時候不一定入伏，但一般與入伏的時間很近。

小暑節(jié)氣是三伏天的開始嗎

總得來說，小暑節(jié)氣并不是三伏天的開始，每年的三伏天會在小暑節(jié)氣過后，入伏的依據(jù)是“夏至三庚數(shù)頭伏”。按歷書規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”便開始入伏了，一個庚日10天。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。歷書上還規(guī)定：“立秋”節(jié)氣后的第一個“庚日”為“末伏”(即第三伏)開始的日子。小暑期間是雷暴、雨水最多的季節(jié)，二十四節(jié)氣之小暑后還有一周時間就將“入伏”，進入一年中最酷熱的日子。今年的伏天有40天，比去年多出了10天。眾所周知，小暑節(jié)氣的到來標志著將進入夏季最炎熱的階段。氣象專家表示：實際上小暑節(jié)氣炎熱程度取決于出梅早遲和有無臺風影響，出梅遲和梅雨量大，易出現(xiàn)洪澇災害;如果出梅早還沒有臺風的出現(xiàn)，那么一般天氣就會變得很熱，可能還伴隨著高溫伏旱。

2023年三伏天具體時間

初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天是什么算的

三伏天一般用“夏至三庚”4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10或20天，末伏為10天。

比如2023年夏至的時間在2023年06月21日，夏至即第一個庚日，第二個庚日在2023年07月01日，第三個庚日在2023年07月11日，即入伏的日子。

關于小暑的養(yǎng)生知識

1、烈日下運動：運動時間盡量調(diào)整在清晨或是晚上，小暑時節(jié)氣候炎熱，使人容易莫名地感到心情煩躁，食欲下降，做什么事情都提不起精神，這個時候如果還在大白天曝曬容易引起外邪侵襲和中暑。

2、飲食宜清淡適量：小暑時節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

3、保持心態(tài)平和：小暑時節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節(jié)的特點，在養(yǎng)生健康方面，應該根據(jù)季節(jié)與五臟的對應關系，養(yǎng)護好心臟。

4、外出注意防暑：中暑是夏季的常見病，小暑時節(jié)的天氣特點更是容易發(fā)生中暑所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時外出。

5、充足的睡眠：夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚。因此，人們的起居和作息時間應隨之做一些相應的調(diào)整，以遲睡早起為宜。定時起睡最好，可保護生物鐘不受影響。一定要結合自己的實際情況安排好作息，保證充足的睡眠，并且要保持午休的習慣。

6、少吃冷飲：天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。但是這些對身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

7、避免在外露宿：小暑節(jié)氣由于天氣炎熱難以入睡，很多人喜歡在室外露宿。這種習慣不好。因為當人睡著以后。身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液，整個肌體處于放松狀態(tài)，抵抗力下降。而夜間氣溫下降，氣溫與體溫之差逐漸增大，很容易導致腹痛、頭痛、關節(jié)不適，引起消化不良和腹瀉。

8、小暑時節(jié)多曬霉：六月六，曬紅綠”的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時間最長，陽關輻射最強的日子，鄉(xiāng)村人家多會選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，好好消毒一番，以去潮去濕，防霉防蛀。鄉(xiāng)間還有“曬水”的習俗，將暴曬熱的水給小孩洗澡，說對皮膚病有很好的預防效果。

綜上所述，小暑不是暑伏，小暑和暑伏不是同一天，在小暑這一時節(jié)，氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。

小暑節(jié)氣的氣候變化

小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風、暴雨相伴出現(xiàn)，有時還有冰雹，容易造成災害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。中國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點。

小暑開始，東部準河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中·華南、西南、青藏高原也處于來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中:而長江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份，小暑前后北方冷空氣勢力仍較強，在長江中下游地區(qū)與南方暖空氣勢均力敵出現(xiàn)鋒面雷雨。小暑時節(jié)的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息，預兆雨帶還會在長江中下游維持一段時間。

這時江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。