我們每天都需要睡覺，良好的睡眠是精力充沛的保證，人的一生中3分之1的時間都是在睡眠中度過的，有些人睡眠質量差，半夜總是會醒，那么為什么半夜總是醒來呢？相信許多朋友們都不太了解，下面小編就來給大家解答一下疑惑吧。

　　為什么半夜總是醒來？

　　“人是有可能被累死的，許多疾病也是‘累’出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之后，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了“。醫學專家曾這樣說。

　　科學家曾做過如此試驗：把一條筋疲力盡而酣然入睡的狗的血液輸入另一條狗，居然使后者很快就“疲勞”而熟睡不醒；把一條活潑清醒的狗的血液輸入另一條疲乏入睡的狗，使后者即刻清醒、疲乏頓消。

　　我國古代早有“積勞成疾”的事例。據統計表明，過度勞累的確可以摧殘健康，使生命早夭。據有關調查發現，中國科學院的不少專家等多因長年疲勞而致英年早逝，其平均壽命只52歲，甚至更低。

　　如今社會競爭日趨激烈，生活壓力越來越大，“勞累”已日益成為普遍現象。人們因忽視其嚴重后果而至釀成大患時，已悔之晚矣。因此，要隨時注意過度疲勞(亞健康狀態)的表現癥狀，當您工作、生活中疲乏時要注意勞逸結合，不妨享用抗疲勞藥膳方，或許給您精神放松、疲勞頓消的感覺。