睡覺是我們每個人每天都需要做的事，人的一生有中有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，經(jīng)常我們不需要叫就會自然醒，為什么到了固定時間，人就會自己醒來呢？很多人想不明白，不知道其中的原因，下面小編就來給大家解答一下疑惑吧。

　　人為什么會自己醒來

　　小時候，人總是貪睡，早上老是起不了床，總要媽媽推著、搖著，才能半閉著眼、打著呵欠，不情愿地起身穿衣。

　　等到長大一點，多半能自己醒來，一睜眼，正好是上學的時間。遇到考試或者學校要去什么地方玩，人會特別來勁，天不亮就醒，一醒就起床，根本用不著人催。

　　可是，為什么人睡著了會自己醒來，而且醒得不早不晚，恰到好處？

　　你的體內(nèi)裝著一只&ld;鐘&rd;

　　對上面提出的那個問題，科學家井沒有完全弄清楚，只是推想，在每個人的身體內(nèi)部，可能裝著一只&ld;鐘&rd;！

　　天，總是白天亮，晚上黑。這一亮一黑，人們說，這是白晝與黑夜的交替，也可以稱它是晝夜的節(jié)律變化。變化的關鍵是什么？當然是光。所以&ld;光&rd;對生命起著作用。

　　光照下不只是決定人的醒與睡從的血壓、脈搏、呼吸，甚至連體內(nèi)化學物質的制造等等，總共大約有100多個項目，都隨著太陽的起落而變化著。

　　動物也是這樣。就說耗子吧，它們體內(nèi)的一切變化，總跟光有聯(lián)系。太陽升起，它人睡液幕降臨，它就清醒。

　　也許你會說，要是把人天關在黑屋子里，一點光也不透，是不是體內(nèi)這種晝夜變化的節(jié)律就沒有了呢？

　　人體內(nèi)的奇妙生物鐘控制著人的生命節(jié)奏

　　科學家確實做了這樣的試驗。結果，體內(nèi)各種變化依然如故，只是醒的時間要晚一點，比如本來應這每天早上7點鐘醒來，可能要推遲到八九點才醒。

　　所以，科學家認為，地球上的白天與黑夜，決定了人體內(nèi)各種活動的晝夜變化。這種有規(guī)律的變動，就像鐘表一樣，晝夜不停地輪轉著。于是科學家形象地說，人的體內(nèi)裝著一只&ld;鐘&rd;，這就是我們常說的&ld;生物鐘&rd;。

　　進一步的追查

　　也許有人會問，&ld;生物鐘&rd;裝在人體的哪個地方？

　　科學家做了進一步的研究。

　　他們找來老鼠和其他動物，把它們的腦子分別加以損毀，看看損毀到哪些部位，會改變動物的晝夜節(jié)律。

　　結果是當動物的下匠腦受到損毀時，這個晝夜變化的節(jié)律就打亂了。平時該睡的時候，它們不睡；不該睡時候，又偏偏呼呼大睡；而且睡的時間很短。一句話，平時的信息時間，全亂了套！所以，有人認為，腦是專管睡與醒的部門。

　　通過實驗，科學家還發(fā)現(xiàn)，在腦的下方，有一個管視覺的中心，它和腦有著千絲萬縷的聯(lián)系，似乎是它失感覺到晝夜光照的變化，然后把消息告訴給腦，腦得到消息，就發(fā)布命令二天亮了，這起床了！

　　科學家雖是這么說，但確切的關系，特別是人的醒來，究竟誰在管，聽誰的指揮，還都是個謎。

　　也許有人會想愛醒不醒的，有什么關系呀！科學家弄不清楚，就不去費事了吧，不是更省心了嗎！

　　科學家之所以要弄清楚睡和醒的關系，是因為不少疾病，把這有的正常晝夜節(jié)律變化搞亂了，結果該睡的時候睡不著，該醒的時候也醒不了，這不是很麻煩嗎！如果我們能掌握大腦控制醒和睡的規(guī)律，說不定世界上就沒有睡不著（也就是失眠）的苦惱，可能也不再發(fā)生長睡不醒的意外，你說這這有多好！