現在人們生活節奏都非常的快，想要安心的吃一頓飯都會覺得時間很急，所以養成了很多人吃飯都非常的快了，其實吃飯吃快了并不好哦，最好要細嚼慢咽哦，下面就來和小編一起來了解一下這方面的內容吧。

　　為什么吃東西要細嚼慢咽？

　　人吃東西是為了要從食物里攝取養料，維持生命。當食物入口之后，先被牙齒咀嚼磨碎，然后進入到胃部，變為半流質的糊狀物，最后到小腸中被吸收。當整個消化系統都處于正常工作狀態時， 人就能夠從食物中吸收到足夠的營養，顯得精神飽滿，氣血旺盛。如果吃東西狼吞虎咽，沒有經過仔細咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的負擔。胃既不能很好地消化食物，勢必影響腸的消化和吸收。細嚼的同時還需慢咽，慢咽的最大好處是使胃的容納量逐漸增加，而不是一下子就把它撐大了，這樣胃部就會有一種舒適的感覺，不致因為食物的劇烈沖擊而感到不適。