大家在進行晨練的時候一定要選擇最佳的場所哦，因為地方選擇的不對不但達不到良好的晨練效果，而且還有可能會傷害身體哦，特別是中老年人了，下面就來和小編一起來了解一下吧。

　　在樹林中晨練更有利健康嗎？

　　不少人喜歡在樹林中進行晨練，認為樹林中的空氣新蛘，而且安靜，最有利于進行體育鍛煉。這種認識并不正確。

　　早晨尤其是淸晨太陽還沒有完全升起的時候，樹木的光合作用還不活躍，釋放的氧氣含量較少，而且于在夜間樹木只進行呼吸作用，消耗氧氣，呼出二氧化碳，因此，淸晨的時 候，樹林中的氧含量很低，而二氧化碳含量則很高。再加之樹林中本來就不大通風，空氣中 的二氧化碳因而會始終保持一個較高的濃度。這種環境是很不適宜人鍛煉的,容易導致缺氧， 老人和患有心腦血管疾病的人，還往往容易發生危險。

　　早晨進行晨練時，應當選擇開闊通風地帶。