青春期是每個人都要經歷的過程，人類的青春期一般在十幾歲開始，這個時候身體的發育是最快的，大家都說青春期的孩子需要多吃碘，這是為什么呢？青春期吃碘有什么用？我們一塊來了解一下吧。

　　為什么青春期要多吃碘

　　主要存在于甲狀腺中，促進人體的生長、發育、智力和個性的形成。如果碘在人體內缺乏，甲狀腺就會腫大(大脖子病)，基礎代謝失調、心慌、眼球突出，稍嚴重的甚至會精神失常。

　　青春期是人體發育最旺盛的時期，對碘的需要量比平時大一倍，每天約02-04毫克。

　　食用碘主要存在于海帶、海鹽、海蝦、紫菜、海魚中。在日常生活中應適量添加一些這類食物。

　　還有一點需要注意的是：碘的攝入量也不能過多，比如海帶每年每人的食用量不能超過15kg，因為碘