&bsp;　　飲食一直爸爸媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題，不管孩子都大，他們都會(huì)將其視作是一個(gè)關(guān)鍵，因?yàn)榱己玫娘嬍巢庞兄诤⒆咏】党砷L(zhǎng)。當(dāng)然，孩子處于不同的時(shí)期的時(shí)候，側(cè)重補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)是不同的，適合吃的食物也是不同的。那么，今天小編就來(lái)跟大家講一講幼兒期的寶寶們都適合吃哪些零食吧，家長(zhǎng)們可以參考一下。

　　1、補(bǔ)鈣乳制品

　　酸奶、奶酪。最佳的寶貝零食，富含鈣、磷、鎂、銅等礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B1、B2，蛋白質(zhì)經(jīng)有益菌發(fā)酵更利于吸收，乳酸桿菌等健康菌群還能幫助調(diào)寶貝的腸道，應(yīng)為首選。

　　配方奶。可以作為2歲以內(nèi)的寶貝午覺(jué)之后的加餐，營(yíng)養(yǎng)和水分的補(bǔ)充同時(shí)完成，但是量不宜太多，以免影響正餐食量。

　　2、新鮮水果和蔬菜

　　切成小塊或小片的新鮮成熟胡蘿卜、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、維生素、膳食纖維，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可鍛煉寶貝自己拿東西吃的技能，以及對(duì)蔬菜水果的興趣，一舉多得。但是，千萬(wàn)要洗凈小手才能抓著吃!

　　自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉醬更加健康，也可以把什錦水果碎丁加入酸奶中，讓酸奶的味道和營(yíng)養(yǎng)都錦上添花!

　　黃瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻醬等食用，更易被寶貝接受。

　　3、麥香小面包

　　2歲以內(nèi)的寶貝，宜選用松軟的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的條狀以便寶貝咀嚼;2歲以上的寶貝，可以選用雜糧面包或者全麥面包，以幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。

　　4、健康小飲品

　　豆?jié){、自制果蔬鮮榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟過(guò)濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等，都是優(yōu)于瓶裝飲料的健康飲品。

　　以上這四種食品都比較適合幼兒期的寶寶食用，都是比較健康安全的，不過(guò)父母?jìng)冊(cè)谫?gòu)買這些食品的時(shí)候要注意看生產(chǎn)日期以及成分，買到放心食品，寶寶吃的也放心。